SUL Daily League
2022 - Jordi Fandos de miguel - 38
| Fecha | Actividad | Km | Horas | Ritmo | d+ | Puntos UR | Distancia Std | Coef AgeSex | Ritmo Std | Coef Ritmo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2022-01-17 10:19:28 | 1, 2, 3 probando... | 1,404 | 0:15:26 | 10:59 | 0 | 1,26 | 1.609 | 0,9710 | 10:40 | 0,8997 |
| 2022-01-24 08:53:14 | 2 kilometros en blandito | 2,007 | 0:10:48 | 05:22 | 0 | 2,13 | 1.609 | 0,9710 | 05:13 | 1,0627 |
| 2022-01-25 10:49:32 | Ni tan mal 💪, aún hay molestias pero se puede ir tirando | 10,001 | 0:55:52 | 05:35 | 146 | 11,93 | 10.000 | 0,9822 | 05:29 | 1,0474 |
| 2022-01-27 12:55:57 | Rodando suave, a ver esta tarde 🤞 | 5,008 | 0:28:58 | 05:47 | 63 | 5,84 | 5.000 | 0,9706 | 05:36 | 1,0405 |
| 2022-02-01 09:44:13 | Progresivo en 5 #KILOMETROSSOLIDARIOS | 5,021 | 0:25:26 | 05:03 | 78 | 6,22 | 5.000 | 0,9706 | 04:54 | 1,0826 |
| 2022-02-03 09:34:34 | Carrera de mañana | 7,355 | 0:38:23 | 05:13 | 32 | 8,20 | 6.437 | 0,9758 | 05:05 | 1,0709 |
| 2022-02-05 07:01:30 | 10 MÁS #kilometrossolidarios | 10,001 | 0:55:09 | 05:30 | 120 | 11,71 | 10.000 | 0,9822 | 05:24 | 1,0513 |
| 2022-02-07 17:37:12 | Buena compañía, la mejor diría yo 😍 | 5,008 | 0:34:51 | 06:57 | 71 | 5,67 | 5.000 | 0,9706 | 06:45 | 0,9904 |
| 2022-02-09 10:07:45 | Otros 10 #kilometrossolidarios | 10,006 | 0:54:37 | 05:27 | 124 | 11,79 | 10.000 | 0,9822 | 05:21 | 1,0545 |
| 2022-02-12 15:39:30 | Y CON ESTOS 10 #KILOMETROSSOLIDARIOS acabo la 3a semana de vuelta 💪 | 10,030 | 0:52:09 | 05:11 | 103 | 11,76 | 10.000 | 0,9822 | 05:06 | 1,0700 |
| 2022-02-14 17:04:52 | 5 kilometros acompañado | 5,002 | 0:36:03 | 07:12 | 72 | 5,63 | 5.000 | 0,9706 | 06:59 | 0,9819 |
| 2022-02-21 17:43:48 | 5 más 💪💪 | 5,010 | 0:36:32 | 07:17 | 68 | 5,58 | 5.000 | 0,9706 | 07:04 | 0,9791 |
| 2022-03-02 11:46:22 | 10 kilometros matutinos 💪 | 10,008 | 0:52:11 | 05:12 | 128 | 11,98 | 10.000 | 0,9822 | 05:07 | 1,0691 |
| 2022-03-03 10:08:18 | Hoy más suave 🏃♂️💪 | 8,335 | 0:47:33 | 05:42 | 117 | 9,85 | 8.047 | 0,9795 | 05:35 | 1,0419 |
| 2022-03-07 12:35:34 | 10 #KILOMETROSSOLIDARIOS PARA EMPEZAR LA SEMANA | 10,012 | 0:58:15 | 05:49 | 143 | 11,80 | 10.000 | 0,9822 | 05:42 | 1,0353 |
| 2022-03-18 19:44:49 | Carrera de noche | 2,206 | 0:15:02 | 06:48 | 0 | 2,20 | 1.609 | 0,9710 | 06:37 | 0,9954 |
| 2022-04-05 10:24:46 | Probando, probando, 1,2,3.... | 5,001 | 0:26:41 | 05:20 | 69 | 6,02 | 5.000 | 0,9706 | 05:10 | 1,0654 |
| 2022-04-20 08:13:46 | A la 12356 va la vencida 😅💪💪💪 | 7,006 | 0:38:46 | 05:32 | 80 | 8,17 | 6.437 | 0,9758 | 05:23 | 1,0523 |
| 2022-05-02 19:58:08 | 8 #KILOMETROSSOLIDARIOS pre Osteopata 💪🤞 | 8,446 | 0:47:33 | 05:37 | 112 | 9,95 | 8.047 | 0,9795 | 05:30 | 1,0458 |
| 2022-05-05 11:04:17 | desde el principio otra vez, empezamos con 5 #KILOMETROSSOLIDARIOS mucho camino aún 💪 | 5,015 | 0:24:42 | 04:55 | 73 | 6,21 | 5.000 | 0,9706 | 04:46 | 1,0923 |
| 2022-05-16 13:03:07 | CERCA DEL PUNTO DE NO RETORNO 🤦♂️ 5 #KILOMETROSSOLIDARIOS | 5,149 | 0:28:54 | 05:36 | 63 | 6,05 | 5.000 | 0,9636 | 05:24 | 1,0518 |
| 2022-05-19 13:47:29 | SALIDITA CON EL CALORET 8 #KILOMETRROSSOLIDARIOS, DÍA 3💪💪💪 | 8,385 | 0:47:50 | 05:42 | 126 | 10,01 | 8.047 | 0,9733 | 05:33 | 1,0438 |
| 2022-05-20 13:03:10 | 5 #KILOMETROSSOLIDARIOS POR LA SOMBRA 🤣🤣🤣🤣 DÍA 4 LISTO 💪 | 5,007 | 0:28:24 | 05:40 | 59 | 5,84 | 5.000 | 0,9636 | 05:27 | 1,0486 |
| 2022-05-22 07:07:15 | ⏰️ 6:30 arriba y 10 #KILOMETROSSOLIDARIOS COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS, PÉSIMO ESTADO DE FORMA, PERO TODO LLEGA 💪 | 10,013 | 0:53:07 | 05:18 | 117 | 11,84 | 10.000 | 0,9767 | 05:10 | 1,0653 |
| 2022-05-24 12:10:56 | RODANDO BAJO LA LLUVIA 🌧🏃♂️ BUEN CHAPARRÓN HA CAÍDO 🤣 | 5,009 | 0:25:51 | 05:09 | 60 | 6,00 | 5.000 | 0,9636 | 04:58 | 1,0788 |
| 2022-05-25 17:43:31 | TEST RUN SCRIBE, A VER QUE SALE 😅🤦♂️ | 5,875 | 0:30:11 | 05:08 | 79 | 7,14 | 5.000 | 0,9636 | 04:57 | 1,0803 |
| 2022-05-26 10:34:59 | SUMA Y SIGUE 🏃♂️ | 8,499 | 0:46:23 | 05:27 | 133 | 10,32 | 8.047 | 0,9733 | 05:18 | 1,0574 |
| 2022-05-27 10:31:16 | SALIDA SUAVE PARA DESPEDIR LA SEMANA 🏃♂️💪 | 10,006 | 0:59:24 | 05:56 | 113 | 11,45 | 10.000 | 0,9767 | 05:47 | 1,0310 |
| 2022-05-30 07:41:26 | LOS LUNES CON #KILOMETROSSOLIDARIOS SON MENOS LUNES | 10,007 | 0:56:57 | 05:41 | 118 | 11,62 | 10.000 | 0,9767 | 05:33 | 1,0435 |
| 2022-05-31 10:55:11 | UN PASITO MÁS Y SIN MÚSICA ☠️ | 18,004 | 1:42:55 | 05:42 | 279 | 21,53 | 16.093 | 0,9801 | 05:36 | 1,0411 |
| 2022-06-01 07:31:52 | SALIDITA RECUPERADORA 👌 139 PPM | 6,324 | 0:38:03 | 06:00 | 69 | 7,20 | 6.000 | 0,9673 | 05:49 | 1,0300 |
| 2022-06-02 13:49:05 | Apreta el calor, pero 8 kilómetros más 🤣💪 | 8,460 | 0:43:23 | 05:07 | 129 | 10,41 | 8.047 | 0,9733 | 04:59 | 1,0776 |
| 2022-06-03 12:40:18 | 5 de 5 días esta semana 🏃♂️💪🥵 | 9,007 | 0:44:49 | 04:58 | 108 | 10,88 | 8.047 | 0,9733 | 04:50 | 1,0878 |
| 2022-06-05 08:42:21 | Semana lista con casi 60 kilómetros en total! | 7,580 | 0:37:49 | 04:59 | 117 | 9,42 | 6.437 | 0,9688 | 04:50 | 1,0884 |
| 2022-06-07 09:38:24 | 4a SEMANA RETURNS! salida suave con solecito ☀️ | 9,503 | 0:47:45 | 05:01 | 108 | 11,39 | 8.047 | 0,9733 | 04:53 | 1,0844 |
| 2022-06-10 06:31:49 | RODAJE SUAVE, TOCA RECUPERAR UN POCO 😅😉 | 6,631 | 0:36:16 | 05:28 | 86 | 7,88 | 6.437 | 0,9688 | 05:17 | 1,0582 |
| 2022-06-13 14:28:45 | ROAD TO CURSA DEL FOC, A PLENO FUEGO 🔥 🤣🤣🤣 | 9,008 | 0:50:31 | 05:36 | 124 | 10,69 | 8.047 | 0,9733 | 05:27 | 1,0490 |
| 2022-06-15 14:23:59 | CARRERITA PROGRESIVA Y CON EL FRESQUITO 😅💪 | 6,504 | 0:30:10 | 04:38 | 72 | 7,97 | 6.437 | 0,9688 | 04:29 | 1,1145 |
| 2022-06-19 08:47:23 | CURSA DEL FOC 2022 🔥 | 10,192 | 0:50:10 | 04:55 | 28 | 11,39 | 10.000 | 0,9767 | 04:48 | 1,0903 |
| 2022-06-25 08:22:07 | Increíble salida hoy, viendo buitres, águilas y paisajes espectaculares | 10,416 | 0:57:19 | 05:30 | 203 | 13,01 | 10.000 | 0,9767 | 05:22 | 1,0537 |
| 2022-07-06 07:41:04 | Carrera de mañana | 5,005 | 0:40:27 | 08:04 | 70 | 5,49 | 5.000 | 0,9636 | 07:47 | 0,9576 |
| 2022-07-29 08:20:37 | Calentamiento + 10 series en subida con el enano | 4,811 | 0:41:47 | 08:41 | 125 | 5,78 | 1.609 | 0,9641 | 08:22 | 0,9426 |
| 2022-08-08 07:38:03 | Cinta que te quiero cinta! 💪🥵 | 7,277 | 1:02:16 | 08:33 | 0 | 6,87 | 6.437 | 0,9688 | 08:17 | 0,9446 |
| 2022-08-10 21:43:34 | Intervalos en cinta! | 3,672 | 0:29:17 | 07:58 | 0 | 3,53 | 1.609 | 0,9641 | 07:41 | 0,9603 |
| 2022-08-12 20:43:02 | Carrera de noche | 9,755 | 1:00:01 | 06:09 | 0 | 9,97 | 8.047 | 0,9733 | 05:59 | 1,0219 |
| 2022-08-26 13:02:59 | Trata de arrancarlo Carlos por Dios! | 5,600 | 0:28:22 | 05:03 | 67 | 6,75 | 5.000 | 0,9636 | 04:52 | 1,0851 |
| 2022-09-04 09:00:43 | Cursa festa major sabadell 2022 | 7,255 | 0:54:10 | 07:27 | 39 | 7,46 | 6.437 | 0,9688 | 07:13 | 0,9740 |
| 2022-09-08 15:21:45 | 5 kilometrillos | 5,041 | 0:25:53 | 05:08 | 63 | 6,08 | 5.000 | 0,9636 | 04:56 | 1,0805 |
| 2022-09-19 12:23:52 | Una carrerita corta | 5,012 | 0:24:20 | 04:51 | 61 | 6,12 | 5.000 | 0,9636 | 04:40 | 1,0999 |
| 2022-09-20 07:41:11 | Otro día más | 5,259 | 0:26:58 | 05:07 | 63 | 6,31 | 5.000 | 0,9636 | 04:56 | 1,0809 |
| 2022-09-22 06:34:35 | Carrerita prontito 👍🏃♂️ | 5,133 | 0:25:21 | 04:56 | 71 | 6,32 | 5.000 | 0,9636 | 04:45 | 1,0938 |
| 2022-10-03 12:55:48 | Sorprendiendo al músculo para que crezca 🤣🤣🤣 | 13,219 | 1:17:54 | 05:53 | 196 | 15,61 | 12.000 | 0,9780 | 05:45 | 1,0328 |
| 2022-10-04 11:21:50 | Carrera a la hora del almuerzo | 6,376 | 0:35:05 | 05:30 | 79 | 7,53 | 6.000 | 0,9673 | 05:19 | 1,0568 |
| 2022-11-17 11:39:44 | Carrera de montaña a la hora del almuerzo | 5,607 | 0:29:25 | 05:14 | 73 | 6,75 | 5.000 | 0,9636 | 05:03 | 1,0733 |
| 2022-11-18 12:44:34 | Carrera a la hora del almuerzo | 5,005 | 0:23:57 | 04:47 | 64 | 6,17 | 5.000 | 0,9636 | 04:36 | 1,1051 | TOTAL | 55 | 395,484 | 37:36:21 | 05:42 | 4.761 | 462,68 | 05:33 |