SUL Daily League

2022 - Christian Alejandro BORGOGNO - 47

Fecha	Actividad	Km	Horas	Ritmo	d+	Puntos UR	Distancia Std	Coef AgeSex	Ritmo Std	Coef Ritmo
2022-01-01 18:43:57	16 Km, <160 ppm, A Ritmo - Entreno 12 - Semana 4/18 - FDT2022...	16,153	1:31:04	05:38	18	17,37	16.093	0,9216	05:11	1,0644
2022-01-02 17:41:03	12 Km, Suaves, <145 ppm, Entreno 13 - Semana 3/18 - FDT2022... Trotando en 2 provincias...	12,338	1:19:23	06:26	14	12,79	12.000	0,9197	05:55	1,0253
2022-01-04 19:07:14	13 Km, Ent 14 - Semana 4/18 - FDT2022... Senderos tras Estadio vuelta Completa.... Caloron y huemedasononon.... lpm...	13,569	1:39:51	07:21	292	16,35	12.000	0,9197	06:46	0,9898
2022-01-06 19:25:46	10 Km, Ent 15 - Semana 4/18 - FDT2022... Último entreno para carrera 3 Quebrachos LR...	10,290	1:02:45	06:05	50	11,21	10.000	0,9186	05:36	1,0411
2022-01-09 06:04:49	33 Km, Carrera de UT 3 Quebrachos, La Rioja, Ent 16 - Semana 4/18 - FDT2022... Se apago el Garmin faltando 3 Km... 1º, del año... sumando kms...	32,694	5:21:37	09:50	1.553	45,84	30.000	0,9234	09:05	0,9270
2022-01-09 13:38:11	3 Km, desde que se Apago el Garmin, Ent 16 - Semana 4/18 - FDT2022... lo que falto de la Carrera UT 3 Qebrachos	2,935	0:29:47	10:08	62	3,33	1.609	0,9089	09:13	0,9243
2022-01-11 20:20:21	30´ - Ent 17 - Semana 5/18 - FDT2022... 5 Km, Trote Suave...	5,074	0:30:34	06:01	5	5,37	5.000	0,9076	05:28	1,0485
2022-01-12 20:30:31	35´ - 6 Km, Ent 18 - Semana 5/18 - FDT2022... Carrera de noche seguimos modo recuperación...	6,016	0:35:26	05:53	17	6,51	6.000	0,9103	05:21	1,0545
2022-01-13 08:14:13	45´ - 7 Km - Ent 19 - Semana 5/18 - FDT2022...	6,863	0:45:02	06:33	14	7,16	6.437	0,9113	05:58	1,0223
2022-01-14 21:15:31	65´ - 12 Km, Ent 20 - Semana 5/18 - FDT2022... Un poco mas de distancia	11,635	1:07:29	05:48	183	14,12	10.000	0,9186	05:19	1,0564
2022-01-15 07:19:24	40´ - 8 Km, Ent 21 - Semana 5/18 - FDT2022... Temprano por La Merced	7,873	0:41:52	05:19	103	9,59	6.437	0,9113	04:50	1,0876
2022-01-15 17:57:38	85´ - 12 Km, Ent 22 - Semana 5/18 - FDT2022... Un poco mas de distancia, Entrenado por Las Lajas y Balcozna...	12,240	1:22:13	06:43	198	14,38	12.000	0,9197	06:10	1,0134
2022-01-16 06:36:09	100´ - 15 Km, Ent 23 - Semana 5/18 - FDT2022... Sumando distancia	15,220	1:39:58	06:34	221	17,72	15.000	0,9211	06:02	1,0191
2022-01-17 06:42:29	7 Km, Ent 24 - Semana 6/18 - FDT2022... Entreno Suave por montaña, TroTrekking...	7,427	1:39:41	13:25	434	10,87	6.437	0,9113	12:13	0,8798
2022-01-20 08:47:24	12 Km, Ent 25 - Semana 6/18 - FDT2022... Entreno Suave por montañas en Las Lajas, sumando distancias...	12,891	1:27:15	06:46	191	14,95	12.000	0,9197	06:13	1,0113
2022-01-20 19:01:34	12 Km, Ent 26 - Semana 6/18 - FDT2022... Entreno Suave por sectores de Balcozna, sumando distancias...	12,820	1:20:22	06:16	168	14,92	12.000	0,9197	05:45	1,0327
2022-01-22 15:13:15	21 Km, Carrera Desafío Trail, Tafí del Valle... Ent 27 - Semana 6/18 - FDT2022...	21,569	2:55:06	08:07	805	28,88	21.098	0,9234	07:29	0,9659
2022-01-23 19:04:39	15 Km, Ent 28 - Semana 6/18 - FDT2022... Entreno Suave modo recuperación post carrera...	15,038	1:40:10	06:39	20	15,47	15.000	0,9211	06:08	1,0153
2022-01-24 20:14:21	7 Km, Ent 29 - Sem 7/18 - FDT2022... Entreno Suave modo recuperación post carrera...	7,219	0:45:10	06:15	24	7,72	6.437	0,9113	05:42	1,0359
2022-01-25 20:34:32	12 Km, Ent 30 - Sem 7/18 - FDT2022... Empezando entrenos de calidad, varios objetivos a la vista...	12,853	1:21:15	06:19	31	13,55	12.000	0,9197	05:48	1,0303
2022-01-26 18:45:57	14 Km, Ent 31 - Sem 7/18 - FDT2022... 80´ Fondo Suave por debajo de 150ppm...	14,197	1:23:22	05:52	35	15,29	12.000	0,9197	05:24	1,0522
2022-01-27 18:41:36	10 Km, Ent 32 - Sem 7/18 - FDT2022... 70´ Trote suave con desnivel...	10,017	1:09:21	06:55	197	12,04	10.000	0,9186	06:21	1,0057
2022-01-29 06:14:25	19 Km, Ent 33 - Sem 7/18 - FDT2022... Uniendo 2 Provincias... 🤷🏻‍♂️, Hermoso entreno... Con un poco de ritmo...	19,022	1:43:55	05:27	30	20,74	16.093	0,9216	05:02	1,0747
2022-01-30 07:23:25	13 Km, Ent 34 - Sem 7/18 - FDT2022... Suave <145ppm... Con un poco de ritmo...	13,032	1:16:45	05:53	72	14,42	12.000	0,9197	05:24	1,0513
2022-01-31 20:23:04	8 Km, Ent 35 - Sem 8 - FDT2022... Suave <145ppm... De Recuperación...	8,612	0:55:01	06:23	7	8,93	8.047	0,9149	05:50	1,0288
2022-02-01 19:07:32	14 Km, Ent 36 - Sem 8 - FDT2022... Pasadas de 1 Km... Duro, Calor...	14,047	1:30:10	06:25	36	14,78	12.000	0,9197	05:54	1,0259
2022-02-02 21:13:05	13 Km, Ent 37 - Sem 8 - FDT2022... Entreno suave extensivo...	12,709	1:23:35	06:34	85	13,80	12.000	0,9197	06:02	1,0191
2022-02-03 19:33:54	10 Km, Ent 38 - Sem 8 - FDT2022... Entreno suave con desnivel...	10,141	1:23:36	08:14	212	11,89	10.000	0,9186	07:34	0,9637
2022-02-04 18:03:43	22 Km, Ent 39 - Sem 8 - FDT2022... Fondo, entreno suave extensivo...	22,510	2:20:50	06:15	80	24,03	21.098	0,9234	05:46	1,0321
2022-02-06 08:53:42	15 Km, Ent 40 - Sem 8 - FDT2022... Fondo de Domingo por Montaña, Mirador de Pirquitas y Apacheta Isla Larga...	15,001	3:25:02	13:40	1.069	23,83	15.000	0,9211	12:35	0,8759
2022-02-08 19:31:15	15 Km, Ent 41 - Sem 9 - FDT2022... Pasadas 7 x 1000,	15,035	1:30:21	06:00	13	15,84	15.000	0,9211	05:32	1,0447
2022-02-09 18:45:35	16 Km, Ent 42 - Sem 9 - FDT2022... Trote largo y Suave < 150 ppm,	16,006	1:39:43	06:13	50	17,05	15.000	0,9211	05:44	1,0341
2022-02-10 18:35:43	16 Km, Ent 43 - Sem 9 - FDT2022... Trote por senderos tranqui... <150 ppm,	16,264	2:09:34	07:57	308	18,87	16.093	0,9216	07:20	0,9706
2022-02-12 12:29:37	2 Km, Ent 44 - Sem 9 - FDT2022... Trote Suave entrada en Calor... Z2.	2,153	0:13:40	06:20	9	2,31	1.609	0,9089	05:46	1,0325
2022-02-12 12:57:37	21 Km, Ent 44 - Sem 9 - FDT2022... Trote en calle a ritmo vivo... <160 ppm.	21,032	2:00:00	05:42	150	23,80	20.000	0,9230	05:15	1,0601
2022-02-12 15:15:42	2 Km, Ent 44 - Sem 9 - FDT2022... Trote Suave Vta. a la calma... Z2.	2,019	0:16:17	08:03	11	2,07	1.609	0,9089	07:19	0,9709
2022-02-13 08:07:24	15 Km, Ent 45 - Sem 9 - FDT2022... Trotrekking por Sierras Coloradas... Suave...	15,327	3:33:43	13:56	1.023	23,61	15.000	0,9211	12:50	0,8733
2022-02-13 19:03:45	5 Km, Ent 45 - Sem 9 - FDT2022... Trote suave camino a Antapoca... Muy Suave...	5,086	0:34:41	06:49	9	5,24	5.000	0,9076	06:11	1,0129
2022-02-14 17:51:17	6 Km, Ent 46 - Sem 10 - FDT2022... Semana de Descarga y Recuperación...	6,327	0:40:17	06:22	14	6,66	6.000	0,9103	05:47	1,0312
2022-02-15 18:30:23	9 Km, Ent 47 - Sem 10 - FDT2022... Semana de Descarga y Recuperación...	9,453	0:59:27	06:17	56	10,33	8.047	0,9149	05:45	1,0333
2022-02-16 16:55:13	30´ , Ent 48 - Sem 10 - FDT2022... Semana de Descarga y Recuperación...	5,350	0:27:54	05:12	7	5,93	5.000	0,9076	04:43	1,0958
2022-02-18 18:47:36	14 Km´ , Ent 49 - Sem 10 - FDT2022... Semana de Descarga Suave modo Recovery...	13,827	1:31:25	06:36	125	15,32	12.000	0,9197	06:04	1,0177
2022-02-19 16:58:56	6 Km´ , Ent 50 - Sem 10 - FDT2022... Seguimos semana de Descarga Suave...	6,102	0:39:03	06:24	20	6,48	6.000	0,9103	05:49	1,0297
2022-02-20 07:39:08	6 Km´, Ent 51 - Sem 10 - FDT2022... Yendo a Entrenar por Lomadas, modo entrada en calor...	5,900	0:37:11	06:18	14	6,25	5.000	0,9076	05:43	1,0350
2022-02-20 08:27:05	19 Km´, Ent 51 - Sem 10 - FDT2022... Un poco de Lomadas y Por La Falda y Camino Real, y Vuelta a Sumalao	19,187	2:23:14	07:27	224	21,16	16.093	0,9216	06:52	0,9858
2022-02-23 17:49:25	15 Km, Ent 52 - Sem 11 - FDT2022... Pasadas en el Circuito de RN38 V. Viejo...	15,172	1:34:34	06:13	99	16,68	15.000	0,9211	05:44	1,0339
2022-02-24 18:25:21	15 Km, Ent 53 - Sem 11 - FDT2022... Trote Suave a menos de 150 ppm, uniendo RP33 y RN38...	15,054	1:35:14	06:19	130	16,80	15.000	0,9211	05:49	1,0296
2022-02-25 18:59:15	15 Km, Ent 54 - Sem 11 - FDT2022... Trote Suave a menos de 150 ppm, uniendo RP33 y RN38...	15,049	1:33:23	06:12	45	16,03	15.000	0,9211	05:42	1,0352
2022-02-26 17:31:35	20 Km, Ent 55 - Sem 11 - FDT2022... SANAGASTA, Tocaba fondo de 2Hr. Trote a menos de 155 ppm...	19,743	1:59:45	06:03	223	22,80	16.093	0,9216	05:35	1,0418
2022-02-27 19:22:46	15 Km, Ent 56 - Sem 11 - FDT2022... CHILECITO, A ritmo vivo, hermosos paisajes.	12,094	1:10:27	05:49	66	13,42	12.000	0,9197	05:21	1,0547
2022-03-03 18:58:29	16 Km, Ent 57 - Sem 12 - FDT2022... ritmo suave, recuperándonos de una avería ja....	16,015	1:39:06	06:11	23	16,82	15.000	0,9211	05:41	1,0360
2022-03-04 18:58:06	16 Km, Ent 58 - Sem 12 - FDT2022... ritmo muy suave, sin pasar 145 ppm recuperándonos de una avería ja....	16,360	1:50:18	06:44	32	16,87	16.093	0,9216	06:12	1,0118
2022-03-05 07:39:00	17 Km, Mogote Carrizal, Vuelta grande, hermoso fondo. Ent 59 - Sem 12 - FDT2022...	17,002	4:22:06	15:24	1.137	26,01	16.093	0,9216	14:12	0,8608
2022-03-06 19:03:43	20 Km, Solo ruteando, Vuelta grande, Sueve fondo. Ent 60 - Sem 12 - FDT2022...	20,408	2:08:23	06:17	23	21,26	20.000	0,9230	05:48	1,0306
2022-03-07 19:32:32	6 Km, Ent 61 - Sem 13 - FDT2022... Ritmo muy suave, sin pasar 140 ppm....	6,180	0:40:01	06:28	12	6,46	6.000	0,9103	05:53	1,0264
2022-03-08 17:35:20	10 Km, E 62 - S 13 - FDT2022... Pasadas y vuelta a la calma...	9,740	1:01:21	06:17	20	10,26	8.047	0,9149	05:45	1,0328
2022-03-08 19:25:16	6 Km, E 63 - S 13 - FDT2022... vuelta a la calma...	6,129	0:35:57	05:51	4	6,51	6.000	0,9103	05:20	1,0557
2022-03-09 18:47:05	10 Km, E 64 - S 13 - FDT2022... Pasadas y vuelta a la calma...	9,921	1:01:38	06:12	21	10,50	8.047	0,9149	05:41	1,0368
2022-03-10 19:33:07	12 Km, E 65 - S 13 - FDT2022... Trote ritmo vivo...	12,138	1:11:14	05:52	159	14,36	12.000	0,9197	05:23	1,0524
2022-03-15 19:30:30	12 Km, E 67 - S 14 - FDT2022... Pasadas en cuesta arriba...	11,750	1:16:19	06:29	185	13,87	10.000	0,9186	05:57	1,0230
2022-03-15 20:51:24	6 Km, E 66 - S 14 - FDT2022... Trote suave Correspondía al Lunes 14/03...	6,379	0:42:04	06:35	27	6,78	6.000	0,9103	06:00	1,0212
2022-03-16 18:54:07	17 Km, E 68 - S 14 - FDT2022... Trote extensivo...	16,935	1:46:19	06:16	47	17,94	16.093	0,9216	05:47	1,0317
2022-03-21 15:29:22	9 Km, E 69 - S 15 - FDT2022... Trote suave subiendo...	8,911	1:28:36	09:56	519	13,45	8.047	0,9149	09:05	0,9268
2022-03-22 18:25:26	15 Km, E 70 - S 15 - FDT2022... Pasadas de 1000 Circuito RN38...	15,035	1:32:36	06:09	53	16,13	15.000	0,9211	05:40	1,0374
2022-03-23 17:02:14	15 Km, E 71 - S 15 - FDT2022... Trote Suave a menos de 145 ppm, camino viejo al Rodeo...	15,006	1:47:01	07:07	142	16,39	15.000	0,9211	06:34	0,9973
2022-03-24 18:15:29	11 Km, E 72 - S 15 - FDT2022... A Ritmo de 21 Km, Circuito RN38...	11,235	1:00:07	05:21	45	12,61	10.000	0,9186	04:54	1,0827
2022-03-26 07:46:13	18 Km, E 73 - S 15 - FDT2022... A Ritmo de 21 Km, Circuito RN38...	18,583	3:15:03	10:29	1.053	27,54	16.093	0,9216	09:40	0,9158
2022-03-28 16:07:10	10 Km, E 75 - S 16 - FDT2022... Circuito del Calvario, Apachetas y Vuelta por las	10,375	1:44:21	10:03	517	14,76	10.000	0,9186	09:14	0,9240
2022-03-29 15:15:44	17 Km, E 76 - S 16 - FDT2022... Por RN 38 - Pasadas y vuelta con viento en contra	16,799	1:24:09	05:00	25	18,80	16.093	0,9216	04:36	1,1047
2022-03-30 15:31:00	16 Km, E 77 - S 16 - FDT2022... Por La Aguada camino viejo al Rodeo	16,037	1:36:56	06:02	134	18,06	15.000	0,9211	05:34	1,0430
2022-03-31 15:46:49	17 Km, E 78 - S 16 - FDT2022... Por Circunvalación y RN 38 - Y vuelta	16,828	1:43:44	06:09	42	17,87	16.093	0,9216	05:40	1,0370
2022-04-02 15:17:47	10 Km, E 79 - S 16 - FDT2022... Entreno de fuerza cuesta arriba...	10,238	1:52:44	11:00	693	16,23	10.000	0,9186	10:06	0,9083
2022-04-03 13:20:46	25 Km, E 80 - S 16 - FDT2022... Fondo extensivo largo sin pasar de 140 ppm...	24,863	2:44:05	06:35	170	26,99	21.098	0,9234	06:05	1,0171
2022-04-04 15:15:43	12 Km, E 81 - S 17 - FDT2022... Circuito del Calvario, Apachetas...	12,028	2:01:07	10:04	611	17,22	12.000	0,9197	09:15	0,9235
2022-04-05 17:23:05	17 Km, E 82 - S 17 - FDT2022... A ritmo vivo sin exigirse...	17,374	1:36:51	05:34	24	18,80	16.093	0,9216	05:08	1,0680
2022-04-09 07:37:51	20´ Entrada en Calor Previa a la 1era etapa carrera Talampaya Run	2,580	0:20:13	07:50	14	2,66	1.609	0,9089	07:07	0,9776
2022-04-09 08:17:02	23 Km, Talampaya Run, 1era Etapa, excelente circuito... Mañana vamos por la otra etapa...	22,685	3:16:27	08:39	633	27,93	21.098	0,9234	07:59	0,9520
2022-04-10 08:58:07	20 Km, Talampaya Run, 2da Etapa, excelentes Paisajes no tienen PRECIO... fueron 18 Km...	18,077	1:44:41	05:47	291	22,00	16.093	0,9216	05:20	1,0559
2022-04-14 05:22:44	1º día de Expedición al Manchao por Rincón - Durisimo extremo...	13,396	8:56:47	40:04	1.617	26,74	12.000	0,9197	36:51	0,7887
2022-04-15 04:25:16	2º día de Expedición al Manchao por Rincón - Durisimo extremo...	21,292	17:02:37	48:01	1.625	32,88	21.098	0,9234	44:20	0,7811
2022-04-16 10:32:31	3º día de Expedición al Manchao por Rincón - Durísimo extremo...	9,908	5:14:49	31:46	64	8,57	8.047	0,9149	29:04	0,8008
2022-04-17 16:31:26	5 Km, E 83 - S 18 - FDT2022... Suave modo Recuperación Post Montaña...	5,084	0:31:31	06:11	2	5,31	5.000	0,9076	05:37	1,0398
2022-04-18 19:11:45	6 Km, E 84 - S 19 - FDT2022... Seguimos suave modo Recuperación Post Montaña...	6,510	0:39:52	06:07	13	6,91	6.437	0,9113	05:34	1,0422
2022-04-19 15:05:14	7 Km, E 85 - S 19 - FDT2022... Seguimos suave modo Recuperación Post Montaña...	7,507	0:45:20	06:02	19	8,04	6.437	0,9113	05:30	1,0465
2022-04-20 16:12:21	8 Km, E 86 - S 19 - FDT2022... Seguimos suave modo Recuperación Post Montaña...	7,889	0:50:06	06:21	31	8,44	6.437	0,9113	05:47	1,0316
2022-04-21 17:17:29	9 Km, E 87 - S 19 - FDT2022... Suave modo Recuperación Post Montaña...	8,642	0:55:02	06:22	14	9,04	8.047	0,9149	05:49	1,0297
2022-04-25 18:05:21	10 Km, E88-S20 - FDT2022... Arrancamos con mas Volumen, hoy suave... < 145 ppm	10,020	0:58:58	05:53	13	10,67	10.000	0,9186	05:24	1,0519
2022-04-26 18:14:24	10 Km, E89-S20 - FDT2022... A Ritmo VIVO como carrera de 21 km, exigiendo pulsaciones...	10,007	0:48:59	04:53	17	11,32	10.000	0,9186	04:29	1,1143
2022-04-27 18:26:29	10 Km, E90-S20 - FDT2022... Hoy toca suave... <145 ppm	10,017	1:07:03	06:41	168	11,84	10.000	0,9186	06:08	1,0146
2022-04-28 15:54:09	10 Km, E91-S20 - FDT2022... COLANA Hermoso lugar para correr, hoy fuerza ritmo libre <150 ppm	10,052	1:03:34	06:19	228	12,64	10.000	0,9186	05:48	1,0305
2022-04-29 15:00:23	10 Km, E92-S20 - FDT2022... Suave <140 ppm	10,126	1:00:01	05:55	15	10,78	10.000	0,9186	05:26	1,0497
2022-04-30 14:40:40	20 Km, E93-S20 - FDT2022... Sumalao Antapoca - Hoy libre, con cambios de ritmo, Pulsaciones Altas...	20,057	2:07:05	06:20	35	20,98	20.000	0,9230	05:50	1,0286
2022-05-01 14:04:37	20 Km, E94-S20 - FDT2022... Senderismo por Valle Chico, Pueblo Perdido, Estancita, Media Subida Apachetas de la Ripiera <150 ppm, promedio, Contolando...	20,362	2:50:01	08:20	599	25,53	20.000	0,9230	07:42	0,9598
2022-05-02 15:49:51	10 Km, E95-S21 - FDT2022... Suave sin pasar 145 ppm de promedio, por Sumalao...	10,113	1:02:00	06:07	15	10,66	10.000	0,9186	05:37	1,0396
2022-05-03 16:38:07	13 Km, E96-S21 - FDT2022... Pasadas 12x500 mts, por Circuito RN38...	13,520	1:20:47	05:58	50	14,65	12.000	0,9197	05:29	1,0469
2022-05-04 15:06:22	14 Km, E97-S21 - FDT2022... Fondo 90´ sin pasar Z2... Sumalao, Antapoca, Sumalo...	14,353	1:30:32	06:18	39	15,18	12.000	0,9197	05:48	1,0309
2022-05-05 15:00:26	17 Km, E98-S21 - FDT2022 - Series - Hermoso entreno, Banda de Varela...	17,130	1:35:20	05:33	141	19,71	16.093	0,9216	05:07	1,0686
2022-05-06 14:17:35	10 Km, E99-S21 - FDT2022 - Sumalao y Circunvalacón...	9,450	0:49:51	05:16	18	10,47	8.047	0,9149	04:49	1,0890
2022-05-11 16:35:50	15 Km, E100-S22 - FDT2022 - Entreno, Pte. Castillo, 3 puentes, San Antonio...	15,137	1:37:16	06:25	12	15,64	15.000	0,9211	05:55	1,0252
2022-05-12 16:07:30	14 Km, E101-S22 - FDT2022 - Corriendo en Londres, Belén hermosa tarde...	14,264	1:32:25	06:28	168	16,28	12.000	0,9197	05:57	1,0233
2022-05-13 13:23:38	10 Km, E102-S22 - FDT2022 - Corriendo en Hualfin, Belén, hermosa tarde...	10,118	0:59:59	05:55	71	11,33	10.000	0,9186	05:26	1,0497
2022-05-15 17:33:05	15 Km - Trote por BsAs - Tarde muy fría Nublada y llovizna - Igual se disfruto lo que se pudo	14,380	1:10:43	04:55	72	16,71	12.000	0,9197	04:31	1,1122
2022-05-17 14:33:56	15 Km - Trote por CaBa - Terminando Entrenos para los 200 Km de Fiambalá	14,798	1:30:21	06:06	110	16,49	12.000	0,9197	05:36	1,0404
2022-05-24 08:01:26	FDT 2022 200 Km - 1º.Etapa MUY MUY DURA - 36 Km, Muy buen Circuito, Paisajes Increibles...	36,379	6:30:52	10:44	1.932	52,48	30.000	0,9234	09:55	0,9115
2022-05-24 16:01:59	FDT 2022 200 Km - 1º.Etapa MUY MUY DURA - 16 Km, Muy buen Circuito, Paisajes Increíbles	16,387	2:19:08	08:29	53	16,21	16.093	0,9216	07:49	0,9566
2022-05-25 11:11:39	FDT 2022 200 Km - 2º Etapa - 26 Km, Hermosos paisajes... A media máquina...	26,236	3:28:22	07:56	360	29,07	25.000	0,9234	07:20	0,9708
2022-05-26 08:59:51	FDT 2022 200 Km - 3º Etapa - 46 Km, Muy lindo circuito, hermosos paisajes... A media máquina...	45,892	5:45:05	07:31	1.067	55,81	42.195	0,9234	06:56	0,9836
2022-05-27 11:34:29	FDT 2022 200 Km - 4º Etapa - 21 Km, Hoy toca a 3300 msnm, En Cortadera, hermosos paisajes... Seguimos a media máquina...	21,716	3:31:10	09:43	367	23,85	21.098	0,9234	08:58	0,9292
2022-05-28 08:32:01	FDT 2022 200 Km - 5º.Etapa Ultima y MUY DURA - 28 Km, Paisajes Increíbles...	28,237	5:41:10	12:04	925	34,46	25.000	0,9234	11:09	0,8929
2022-06-27 14:10:35	5 Km - E1 Trote Suavae solo Z2 Por Circunvalación a Sumalao...	5,018	0:37:03	07:22	22	5,20	5.000	0,9076	06:42	0,9923
2022-06-28 14:34:19	5 Km - E2 Trote Suave solo Z2 Por Circunvalación y zona Sumalao...	5,004	0:35:52	07:10	8	5,08	5.000	0,9076	06:30	0,9998
2022-06-29 13:44:15	5 Km - E3 Trote Suave solo Z2 Camino a Antapoca, zona Sumalao...	5,041	0:40:28	08:01	9	4,99	5.000	0,9076	07:17	0,9723
2022-06-30 14:59:24	5 Km - E4 Trote Suave, Z2 Camino a Antapoca, zona Sumalao	5,007	0:36:37	07:18	10	5,08	5.000	0,9076	06:38	0,9947
2022-07-01 14:56:42	5 Km - E5 Trote Suave, Z2 por zona Sumalao y circunvalación	4,999	0:34:24	06:52	15	5,20	1.609	0,9089	06:15	1,0101
2022-07-02 12:38:55	5 Km - E6 Trote Suave, Z2 por zona Sumalao y circunvalación	5,016	0:35:51	07:08	11	5,13	5.000	0,9076	06:29	1,0005
2022-07-03 12:01:02	7 Km - E7 Trote Suave, Z2 por zona Sumalao y circunvalación vuelta al inicio...	7,243	0:49:04	06:46	31	7,65	6.437	0,9113	06:10	1,0136
2022-07-04 14:14:42	5 Km - E8 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Desde YPF al Circuito de la Vida y Vuelta a YPF...	5,146	0:37:51	07:21	17	5,29	5.000	0,9076	06:40	0,9933
2022-07-05 14:38:02	5 Km - E9 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Desde Sumalao por circunvalación y Vuelta ...	5,017	0:36:58	07:22	13	5,11	5.000	0,9076	06:41	0,9928
2022-07-06 14:36:07	5 Km - E10 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Desde Sumalao por circunvalación...	5,019	0:37:08	07:23	3	5,00	5.000	0,9076	06:42	0,9918
2022-07-07 14:30:14	5 Km - E11 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Desde Sumalao por Camino viejo a Antapoca...	5,092	0:39:27	07:44	29	5,28	5.000	0,9076	07:01	0,9806
2022-07-08 15:15:28	5 Km - E12 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Desde Sumalao por Camino viejo a Antapoca...	5,112	0:35:52	07:00	13	5,27	5.000	0,9076	06:22	1,0053
2022-07-09 14:32:57	6 Km - E13 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Desde Sumalao por Camino viejo a Antapoca...	6,169	0:38:55	06:18	5	6,43	6.000	0,9103	05:44	1,0339
2022-07-10 10:16:15	6 Km - E14 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Por Zona de Antapoca...	6,120	0:42:08	06:53	8	6,26	6.000	0,9103	06:16	1,0095
2022-07-11 16:27:59	6 Km - E15 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Por Zona de Sumalao y Av, Circunvalación...	5,999	0:47:11	07:51	10	5,96	5.000	0,9076	07:08	0,9771
2022-07-12 14:55:47	6 Km - E16 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Sumalao y camino viejo a Antapoca...	6,097	0:46:06	07:33	17	6,18	6.000	0,9103	06:52	0,9857
2022-07-13 14:10:53	6 Km - E17 Trote Suave solo Z2 - >145 ppm Antapoca a Puente Sumalao...	6,054	0:47:42	07:52	31	6,22	6.000	0,9103	07:10	0,9759
2022-08-25 08:33:18	22 Km. Treking Por Balcozna, por las cumbres del Potrerillo y el limite de Tucuman...	18,955	4:12:25	13:19	904	25,73	16.093	0,9139	12:10	0,8805
2022-09-04 10:01:36	3er. Dia al Co. Peinado de 4260 msnm Desde el rancho de Piedra a la Villa de los Ángeles...	10,500	1:23:14	07:55	44	10,67	10.000	0,9111	07:13	0,9743
2022-09-05 14:11:03	8 Km, Trote por Zona de Sumalao, Z2, Suave...	8,222	0:54:52	06:40	18	8,56	8.047	0,9076	06:03	1,0188
2022-09-06 14:14:18	10 Km, En Z2 por zona de Sumalao, camino viejo a Antapoca...	10,558	1:09:04	06:32	19	11,00	10.000	0,9111	05:57	1,0232
2022-09-12 15:31:57	8 Km, Zona Aeróbica por el Predio Ferial... Algo cansado pero empezando la semana	8,405	1:00:05	07:08	19	8,60	8.047	0,9076	06:29	1,0005
2022-09-14 18:14:12	8 Km, Trote suave Z2, por Sumalao y Circunvalación	8,029	0:53:39	06:40	18	8,35	8.000	0,9075	06:03	1,0185
2022-09-15 14:04:07	8 Km. Trote pero con un viento terrible, ráfagas de más de 50 km/h....	8,420	0:59:54	07:06	67	9,10	8.047	0,9076	06:27	1,0017
2022-09-18 22:18:39	9 Km, Hermosa Noche sin planearlo, desde Santa Rosa a Sumalao	9,499	0:59:56	06:18	7	9,90	8.047	0,9076	05:43	1,0347
2022-09-19 14:24:29	8 Km, Trote suave Z2, buen entreno, buenas sensaciones...	8,519	0:56:45	06:39	22	8,90	8.047	0,9076	06:02	1,0193
2022-09-20 14:37:13	8 Km, Trote, pasadas y cambios de ritmo, linda tarde, buen entreno Volviendo...	8,028	0:49:26	06:09	44	8,80	8.000	0,9075	05:35	1,0419
2022-09-22 14:15:56	8 Km, Trote por Zona de Sumalao, camino viejo a Antapoca y vuelta...	8,058	0:52:25	06:30	21	8,48	8.047	0,9076	05:54	1,0259
2022-09-23 16:48:36	6 km - Subida Km 17, Balcón de la Ciudad, entreno subiendo a ritmo...	6,200	1:25:35	13:48	588	11,31	6.000	0,9031	12:27	0,8772
2022-09-26 19:04:10	8 Km, Trote por Valle Viejo, hermosa tarde, solo Z2...	8,532	1:00:01	07:02	5	8,62	8.047	0,9076	06:23	1,0047
2022-09-27 17:19:14	9 Km, Trote por Sumalao camino viejo a Antapoca, pasadas y cambios de ritmo, .	9,007	0:49:00	05:26	5	9,79	8.047	0,9076	04:56	1,0812
2022-09-30 14:06:56	12 Km, Fondito a la siesta, Mucha humedad, pero se sintió bien...	12,700	1:24:01	06:36	33	13,28	12.000	0,9122	06:02	1,0198
2022-10-01 10:33:26	17 Km, Solo Z2, Circuito RN38, Valle Viejo, excelente mañana, fresquita con viento...	17,027	1:55:27	06:46	71	17,95	16.093	0,9139	06:11	1,0126
2022-10-02 18:13:47	10 Km, Trote por Sumalao camino viejo a Antapoca, se sienten cargadas las piernas...	10,513	1:09:38	06:37	15	10,87	10.000	0,9111	06:02	1,0198
2022-10-05 18:36:48	6 Km - Solo Z2 - >145 ppm Por Zona de Sumalao y Av, Circunvalación...	6,181	0:40:01	06:28	12	6,48	6.000	0,9031	05:50	1,0287
2022-10-06 14:02:01	10 Km, Z2, Suave sin pasar 145 ppm promedio. Por Sumalao excelente lugar muy tranquilo...	10,021	1:06:09	06:36	27	10,50	10.000	0,9111	06:00	1,0207
2022-10-07 09:38:13	5 Km, en ayunas, a un poco de ritmo vivo, con algunos cambios se Ritmo...	5,028	0:28:50	05:44	12	5,48	5.000	0,9006	05:09	1,0664
2022-10-07 18:26:39	7 km, Suave solo Z2, mucho viento completando los 12 Km del día....	7,015	0:45:48	06:31	16	7,36	6.437	0,9042	05:54	1,0259
2022-10-08 10:01:50	12 Km, Volviendo a las sendas, tranqui, despacio, buenas sensaciones...	12,020	1:31:46	07:38	353	15,34	12.000	0,9122	06:57	0,9829
2022-10-10 13:17:46	9 Km, Por Sensaciones arrancando la semana, Feriado, Suave...	9,282	1:05:36	07:04	17	9,49	8.047	0,9076	06:24	1,0034
2022-10-11 18:03:26	9 Km, Sumalao por RP33 - Pasadas y Cambios de Ritmo, vuelta dura contra viento...	9,033	0:54:05	05:59	17	9,66	8.047	0,9076	05:26	1,0503
2022-10-12 19:33:38	9 Km, Solo Suave Z2, a menos de 145 ppm... Solo por Sumalao	9,131	1:03:11	06:55	12	9,33	8.047	0,9076	06:16	1,0090
2022-10-17 17:18:38	10 Km, por Circuito de valle Viejo en la RN38... Buen entreno, a ritmo...	10,304	0:58:57	05:43	44	11,40	10.000	0,9111	05:12	1,0634
2022-10-18 14:10:25	10 Km Trote, A ritmo, por el circuito de Valle Viejo en la RN38...	10,026	0:57:53	05:46	68	11,31	10.000	0,9111	05:15	1,0605
2022-10-20 18:17:29	10 Km Trote, por el circuito de Valle Viejo	10,025	1:03:05	06:17	34	10,71	10.000	0,9111	05:43	1,0343
2022-11-05 10:47:49	8 Km, Trote por Sumalao camino viejo a Antapoca, Volviendo tranqui mucho viento...	8,052	0:48:15	05:59	16	8,62	8.047	0,9076	05:26	1,0501
2022-11-12 16:33:52	6 Km, Balcon de la Ciudad Km 17, mucho calor y humedad...	6,014	1:56:47	19:25	1.331	18,35	6.000	0,9031	17:32	0,8385
2022-11-13 10:14:24	7 Km, Trote Domingo para sacara las ganas... Entreno Suave mañana muy fresca...	7,027	0:53:08	07:33	27	7,21	6.437	0,9042	06:50	0,9874
2022-11-14 19:07:45	8 Km, Trote arrancando la semana... Suave, Pulsaciones a <145 ppp...	8,249	1:00:04	07:16	28	8,49	8.047	0,9076	06:36	0,9958
2022-11-15 16:55:58	9 Km, por Zona de Sumalao y Circunvalación... Buen entreno, Suave...	9,025	1:11:18	07:54	28	9,11	8.047	0,9002	07:06	0,9779
2022-11-16 17:12:27	10 Km, por Circuito de valle Viejo en la RN38... Buen entreno, a ritmo...	10,026	1:11:32	07:08	54	10,57	10.000	0,9111	06:30	1,0000
2022-11-22 19:51:31	10 Km. Trote suave, tardenoche fresca buen entreno	10,036	1:07:42	06:44	23	10,41	10.000	0,9111	06:08	1,0148
2022-11-24 18:33:46	10 Km, por Circuito de Santa Rosa Av Pte Castillo... Buen entreno, mucho viento...	10,186	1:04:58	06:22	11	10,61	10.000	0,9111	05:48	1,0304
TOTAL	162	1.913,775	258:40:52	08:06	29.620	2.213,94			07:26