SUL Daily League

2021 - Dani Regal - 45
Fecha Actividad Km Horas Ritmo d+ Puntos UR Distancia Std Coef AgeSex Ritmo Std Coef Ritmo
2021-11-24 17:37:14 Calle 3 Modo 🐭 16,139 1:08:57 04:16 43 19,21 16.093 0,9293 03:58 1,1635
2021-11-25 17:53:33 Carril 4 Modo 🐭 11,097 0:50:12 04:31 11 12,78 10.000 0,9261 04:11 1,1415
2021-11-26 14:49:40 Carril 4…..Modo 🐭 41,097 3:11:04 04:38 47 46,85 30.000 0,9311 04:19 1,1287
2021-11-27 07:54:06 Rodaje con mis kangurs 16,303 1:19:41 04:53 158 19,69 16.093 0,9293 04:32 1,1106
2021-11-28 08:03:19 Mañana De 2 horitas tranquilas 😎 26,403 2:00:45 04:34 130 31,27 25.000 0,9311 04:15 1,1351
2021-11-30 08:49:16 13km Cinta 11,391 0:57:23 05:02 0 12,54 10.000 0,9261 04:39 1,1009
2021-11-30 18:01:51 2o Entrene del dia Rodaje Suave 😎 13,027 0:54:38 04:11 13 15,40 12.000 0,9273 03:53 1,1722
2021-12-01 19:14:25 Carrera de noche 10,099 1:41:55 10:05 586 15,17 10.000 0,9261 09:20 0,9219
2021-12-02 19:05:19 Carrera de noche 10,036 0:50:31 05:02 61 11,66 10.000 0,9261 04:39 1,1012
2021-12-03 08:46:36 3km + 10k @ 3:40 11,466 0:54:38 04:45 0 12,86 10.000 0,9261 04:24 1,1214
2021-12-04 07:59:28 Activacion…. A pelear con el viento 😅 15,015 1:11:57 04:47 97 17,75 15.000 0,9288 04:27 1,1181
2021-12-05 08:44:30 Otro larguito mas para las 12h 🥳😉 42,926 2:56:31 04:06 64 51,24 42.195 0,9311 03:49 1,1790
2021-12-08 08:03:39 15km con 2km vivos 15,159 1:09:52 04:36 126 18,43 15.000 0,9288 04:16 1,1330
2021-12-09 17:46:05 11,30 km = 4km + 20’@3:49 + 2km 10,152 0:50:27 04:58 0 11,23 10.000 0,9261 04:36 1,1058
2021-12-11 12:00:01 12h Can Dragó ….. 6o Absoluto💪💪😎 134,947 12:00:00 05:20 1.654 162,16 100.000 0,9311 04:58 1,0791
2021-12-12 07:57:45 Carrera de mañana 2,554 0:20:06 07:52 70 3,19 1.609 0,9158 07:12 0,9749
2021-12-13 20:02:17 8km cinta….evaluando daños tras las 12h😵‍💫 7,137 0:41:43 05:50 0 7,52 6.437 0,9185 05:22 1,0541
2021-12-15 18:27:06 Suave….. SIN dolores …. Recuperando💪😎 10,023 0:43:21 04:19 43 12,05 10.000 0,9261 04:00 1,1598
2021-12-17 08:44:13 10km cinta Progresivo 9,311 0:47:13 05:04 0 10,24 8.047 0,9223 04:40 1,1000
2021-12-18 07:58:27 Carrera de mañana 15,015 1:08:39 04:34 79 17,85 15.000 0,9288 04:14 1,1361
2021-12-19 11:25:18 Carrera a la hora del almuerzo 15,170 1:03:44 04:12 61 18,37 15.000 0,9288 03:54 1,1708
2021-12-21 08:25:44 10km Progresivos 9,023 0:41:52 04:38 0 10,22 8.047 0,9223 04:16 1,1331
2021-12-21 18:40:35 4km + 15x300 @1’ rc 1’ + descalentar 11,384 1:06:21 05:49 37 12,35 10.000 0,9261 05:23 1,0524
2021-12-22 08:46:02 Cinta Suave 10,149 0:50:15 04:57 0 11,24 10.000 0,9261 04:35 1,1071
2021-12-22 19:16:02 Carrera de noche 11,051 1:27:32 07:55 377 14,49 10.000 0,9261 07:20 0,9708
2021-12-23 18:20:09 Carrera de noche 10,014 0:43:54 04:23 4 11,60 10.000 0,9261 04:03 1,1542
2021-12-24 09:40:16 Empiezan los 20’s…..😅 21,010 1:44:55 04:59 387 27,03 20.000 0,9308 04:38 1,1022
2021-12-25 10:52:23 Celebrando la Navidad! 20,031 1:26:54 04:20 35 23,51 20.000 0,9308 04:02 1,1564
2021-12-25 19:22:20 Cinta 10km 10,014 0:46:19 04:37 0 11,34 10.000 0,9261 04:17 1,1328
2021-12-26 10:23:17 Carrera de mañana 20,365 1:24:57 04:10 78 24,67 20.000 0,9308 03:52 1,1729
2021-12-27 08:39:55 1o del Día….. 20 20,263 1:31:58 04:32 0 23,06 20.000 0,9308 04:13 1,1382
2021-12-28 21:01:19 Eliptica 1,128 0:31:11 27:38 0 0,91 1.609 0,9158 25:18 0,8093
2021-12-29 18:00:01 Cinta 20km = 4@4:45 + 16@4’ 18,499 1:23:13 04:29 0 21,13 16.093 0,9293 04:10 1,1424
2021-12-30 17:33:37 Otros 20… acumulando fatiga🥵 20,278 1:26:32 04:16 52 24,11 20.000 0,9308 03:58 1,1633
2021-12-31 07:57:24 Y otros 20….. 20,007 1:29:59 04:29 81 23,65 20.000 0,9308 04:11 1,1418
TOTAL 35 647,682 53:19:09 04:56 4.294 766,77 04:35