SUL Daily League

2021 - DIEGO ECHEGARAY - 48
Fecha Actividad Km Horas Ritmo d+ Puntos UR Distancia Std Coef AgeSex Ritmo Std Coef Ritmo
2021-01-02 12:29:31 Estrenando el año por #costaquebrada❤ 10,033 1:09:48 06:57 409 14,19 10.000 0,9111 06:20 1,0065
2021-01-06 13:22:35 Celebrando Reyes por #costaquebrada👑👑👑 10,059 1:25:33 08:30 418 13,82 10.000 0,9111 07:44 0,9587
2021-01-07 19:31:24 Vuelta por Soto con Sara❄❄❄ 10,524 1:03:21 06:01 87 11,89 10.000 0,9111 05:29 1,0475
2021-01-09 09:36:19 Regreso al Caballar☃️❄🧤 17,022 2:40:48 09:26 809 24,03 16.093 0,9139 08:38 0,9366
2021-01-10 10:18:04 Trote por #costaquebrada 20,069 2:32:26 07:35 721 26,94 20.000 0,9152 06:57 0,9833
2021-01-12 19:45:54 Vueltuca por Soto 11,129 1:05:18 05:52 75 12,50 10.000 0,9111 05:20 1,0554
2021-01-14 20:24:35 Vueltuca por el pueblo😉 12,385 1:04:22 05:11 86 14,42 12.000 0,9122 04:44 1,0952
2021-01-16 09:55:21 Metiendo volumen por #costaquebrada❤ 23,433 3:07:00 07:58 1.020 32,97 21.098 0,9156 07:18 0,9717
2021-01-20 19:53:28 Vueltuca por el pueblín 11,159 1:02:23 05:35 81 12,76 10.000 0,9111 05:05 1,0709
2021-01-23 10:09:20 Un poco de #costaquebrada con Raulillo 10,870 1:22:36 07:35 448 15,18 10.000 0,9111 06:55 0,9843
2021-01-24 10:18:38 De Picota a Tolío de Tolío a Picota...y tiro por que me toca🎲🎲😂 14,563 1:55:25 07:55 648 20,67 12.000 0,9122 07:13 0,9741
2021-01-27 19:47:16 Vuelta por Soto 11,262 1:02:00 05:30 88 13,00 10.000 0,9111 05:00 1,0759
2021-01-30 09:45:49 Subida pedestre Peña Cabarga 2021...Categoría Trail Runner🤷‍♂️😂😂😂 20,761 2:27:42 07:06 906 29,81 20.000 0,9152 06:30 0,9996
2021-02-03 19:37:35 Vueltuca por Soto😊 11,238 1:00:46 05:24 87 13,03 10.000 0,9111 04:55 1,0819
2021-02-06 11:12:09 Trotaduca por pinares y...tan a gutito, como la canción😂 12,133 1:22:02 06:45 291 15,21 12.000 0,9122 06:10 1,0138
2021-02-07 09:58:38 Vaya embarrada por #costaquebrada 😂🤪 22,034 2:41:05 07:18 755 29,42 21.098 0,9156 06:41 0,9926
2021-02-09 17:04:26 Bonito circuito por Soto y Liencres 13,504 1:18:35 05:49 199 16,27 12.000 0,9122 05:18 1,0576
2021-02-11 19:42:54 Vueltuca por Soto 11,054 1:01:29 05:33 77 12,63 10.000 0,9111 05:04 1,0725
2021-02-13 10:05:00 Reconociendo zona Dobra 21,229 3:34:27 10:06 1.327 32,88 21.098 0,9156 09:14 0,9238
2021-02-14 10:18:41 ¡Por fin un poco de sol y calor!🎉🎉🎉 12,073 1:34:31 07:49 308 14,87 12.000 0,9122 07:08 0,9770
2021-02-16 20:02:55 Vueltilla por el pueblo para comenzar la semana👍 11,138 1:01:36 05:31 74 12,71 10.000 0,9111 05:02 1,0744
2021-02-18 19:41:15 Cuestas⛰🤪 13,732 1:13:43 05:22 154 16,42 12.000 0,9122 04:53 1,0840
2021-02-20 09:52:54 Vuelta por #costaquebrada con ventolera🌬 12,021 1:21:19 06:45 501 17,20 12.000 0,9122 06:10 1,0137
2021-02-21 10:07:16 Agradable rutilla por Ibio⛰ 17,380 2:11:59 07:35 905 26,15 16.093 0,9139 06:56 0,9837
2021-02-25 19:38:40 45 minutitos muuuy suaves 8,816 0:50:40 05:44 66 10,03 8.047 0,9076 05:12 1,0632
2021-02-27 10:38:22 Tiqui-taca por #costaquebrada 30,053 3:30:14 06:59 1.052 40,69 30.000 0,9156 06:24 1,0038
2021-02-28 12:04:34 45 min al mínimo + Estiramientos 7,041 0:45:08 06:24 25 7,51 6.437 0,9042 05:47 1,0312
2021-03-02 19:56:11 Vuelta por el puebluco 11,096 1:05:43 05:55 97 12,65 10.000 0,9111 05:23 1,0525
2021-03-04 20:09:50 Cuestas↗️⛰🤪 12,671 1:09:06 05:27 139 15,06 12.000 0,9122 04:58 1,0787
2021-03-06 09:54:47 Senda Costera con Raúl 28,275 2:51:56 06:04 555 35,04 25.000 0,9156 05:34 1,0430
2021-03-07 11:52:27 Praduco para rematar semana 8,045 0:48:37 06:02 37 8,80 8.000 0,9075 05:29 1,0475
2021-03-10 19:32:29 Vuelta por el pueblu 11,095 1:00:51 05:29 95 12,90 10.000 0,9111 04:59 1,0772
2021-03-13 09:40:57 Riocorvo-Ibio-Mozagro-La Cruz- Garita-Riocorvo 30,049 4:00:03 07:59 1.505 44,24 30.000 0,9156 07:18 0,9714
2021-03-17 18:41:44 Praduco suave🌿 11,114 1:02:06 05:35 34 12,24 10.000 0,9111 05:05 1,0710
2021-03-20 09:31:38 Ecoparque Trail 2021 - Reto Virtual 22,308 2:20:21 06:17 952 32,56 21.098 0,9156 05:45 1,0329
2021-03-26 18:22:23 Praduco🌿 8,744 0:47:29 05:25 28 9,74 8.047 0,9076 04:55 1,0818
2021-03-27 10:03:31 Trail Costa Quebrada 2021 15,974 1:45:44 06:37 642 22,70 15.000 0,9135 06:02 1,0192
2021-03-28 11:10:26 Pinares - Tolio - Pinares ❤ 8,094 0:58:05 07:10 282 10,91 8.047 0,9076 06:30 0,9995
2021-03-30 18:59:30 Media horita praduco y listo 5,201 0:31:03 05:58 16 5,64 5.000 0,9006 05:22 1,0536
2021-04-01 09:59:11 Media horita en pinares💚 4,313 0:28:33 06:37 94 5,35 1.609 0,9020 05:58 1,0227
2021-04-02 08:56:44 Entreno Maratón 10.000 Soplao🤪 47,561 6:32:47 08:15 2.048 66,33 42.195 0,9156 07:33 0,9640
2021-04-07 11:44:19 #Costaquebrada por la mañana 9,139 1:19:02 08:38 339 12,13 8.047 0,9076 07:50 0,9559
2021-04-08 10:02:34 #Costaquebrada mañanera con Rober 10,149 1:13:50 07:16 353 13,63 10.000 0,9111 06:37 0,9950
2021-04-10 10:14:36 Mañana por #costaquebrada🌞🏖❤ 23,747 2:49:20 07:07 932 33,04 21.098 0,9156 06:31 0,9989
2021-04-11 11:00:19 Rematando la semanuca en pinares 8,697 1:00:32 06:57 199 10,75 8.047 0,9076 06:19 1,0074
2021-04-13 19:00:19 Primera puesta de sol primavera 2021 por #costaquebrada🌅 12,036 1:16:49 06:22 429 16,69 12.000 0,9122 05:49 1,0299
2021-04-15 19:37:30 Hasta el Madero y regresando al ritmo de la puesta de sol❤🌅 13,053 1:30:01 06:53 459 17,75 12.000 0,9122 06:17 1,0085
2021-04-17 09:50:01 #Costaquebrada con Raúl 21,731 2:29:14 06:52 816 30,08 21.098 0,9156 06:17 1,0087
2021-04-18 10:17:52 Mañana por TCQ2021 16,153 2:00:57 07:29 653 22,47 16.093 0,9139 06:50 0,9871
2021-04-20 19:11:33 Tarde por #costaquebrada🌅❤ 13,182 1:23:29 06:19 440 18,01 12.000 0,9122 05:46 1,0321
2021-04-24 11:58:11 #tcq2021 Sábado 16,126 2:19:11 08:37 696 22,36 16.093 0,9139 07:53 0,9549
2021-04-25 07:12:38 #tcq 2021 Domingo 15,725 2:02:56 07:49 640 21,76 15.000 0,9135 07:08 0,9770
2021-04-28 19:10:21 Un poco de #costaquebrada para variar😂 12,030 1:14:25 06:11 401 16,51 12.000 0,9122 05:38 1,0390
2021-05-01 10:03:58 Pinares, Tolío y Picota con Raúl👍 11,048 1:21:34 07:22 517 16,12 10.000 0,9111 06:43 0,9914
2021-05-02 10:21:11 #costaquebrada mix😉 27,029 3:16:44 07:16 1.107 37,93 25.000 0,9156 06:39 0,9937
2021-05-04 19:20:33 #costaquebrada de relax con Rober 12,180 1:30:56 07:27 403 16,07 12.000 0,9122 06:48 0,9883
2021-05-06 20:04:14 #costaquebrada 10,155 1:10:57 06:59 336 13,57 10.000 0,9111 06:21 1,0054
2021-05-08 09:22:21 #costaquebrada con Raul 18,040 2:03:43 06:51 569 23,90 16.093 0,9139 06:16 1,0095
2021-05-09 11:04:11 Pinares-Tolio-Picota-Pinares😉 10,955 1:20:45 07:22 486 15,73 10.000 0,9111 06:42 0,9918
2021-05-12 19:19:37 #costaquebrada con ventolera🌬🌬🌬 12,059 1:14:29 06:10 471 17,24 12.000 0,9122 05:38 1,0394
2021-05-15 11:49:39 Desnivel🌧 16,512 2:42:09 09:49 1.006 25,40 16.093 0,9139 08:58 0,9293
2021-05-16 13:17:37 Un poquito de pinares para rematar la semana👌 12,459 1:34:36 07:35 225 14,51 12.000 0,9122 06:55 0,9842
2021-05-18 19:16:17 #costaquebrada con Rober 11,735 1:34:32 08:03 430 15,69 10.000 0,9111 07:20 0,9707
2021-05-20 18:58:38 Cuestas y Bajadas 😅 10,809 1:49:05 10:05 1.002 20,02 10.000 0,9111 09:11 0,9248
2021-05-22 10:08:32 Un poquito de pinares🌲 8,056 0:56:03 06:57 184 9,96 8.047 0,9076 06:18 1,0075
2021-05-23 08:34:44 Fuente Dé - KmVertical - Aliva - Fuente Dé ❤ 13,341 2:41:11 12:04 1.073 22,67 12.000 0,9122 11:01 0,8948
2021-05-24 10:23:41 Dobra con Rober 12,276 1:53:25 09:14 720 18,76 12.000 0,9122 08:25 0,9413
2021-05-26 19:33:47 Un poquito de #Costaquebrada con Juanma 4,870 0:35:06 07:12 173 6,60 1.609 0,9020 06:30 0,9999
2021-05-29 11:04:55 Pinares - Somocuevas - Pinares 11,690 1:18:43 06:44 289 14,76 10.000 0,9111 06:08 1,0153
2021-05-30 11:02:07 Metiendo un poco desnivel 11,876 1:47:15 09:01 756 18,80 10.000 0,9111 08:13 0,9461
2021-06-07 19:52:48 Praduco 45' trote #pocoapoco 7,522 0:45:01 05:59 48 8,39 6.437 0,9042 05:24 1,0516
2021-06-08 19:13:38 Asfalto suave hasta Picota y vuelta 13,824 1:23:35 06:02 298 17,44 12.000 0,9122 05:30 1,0458
2021-06-10 19:45:46 Cambios ritmo en cuestas 13,257 1:17:19 05:49 200 16,01 12.000 0,9122 05:19 1,0569
2021-06-12 10:00:21 Sesión 1/2 - Desnivel #Tolío 6,562 0:59:35 09:04 324 9,45 6.437 0,9042 08:12 0,9466
2021-06-12 11:18:16 Sesión 2/2 - Trote #costaquebrada 7,533 0:46:25 06:09 183 9,69 6.437 0,9042 05:34 1,0428
2021-06-13 10:00:08 Trote mañanero para terminar la semana 6,499 0:46:24 07:08 104 7,55 6.437 0,9042 06:27 1,0018
2021-06-15 20:09:33 Subida San Juan - La Arnía x6 10,341 1:02:50 06:04 311 13,91 10.000 0,9111 05:32 1,0447
2021-06-19 16:43:03 Km Vertical Fuente Dé 2,903 0:53:25 18:24 861 11,06 1.609 0,9020 16:35 0,8439
2021-06-19 17:57:17 Regreso a Espinama por Aliva ❤ 10,557 1:11:13 06:44 86 11,57 10.000 0,9111 06:08 1,0148
2021-06-20 20:08:28 Carrera Virtual Ponle Freno 5,390 0:31:17 05:48 26 5,99 5.000 0,9006 05:13 1,0625
2021-06-23 19:45:44 Celebrando la noche de San Juan❤🔥 9,847 0:56:17 05:42 96 11,45 8.047 0,9076 05:11 1,0649
2021-06-25 19:52:11 Regreso a #costaquebrada ❤ 1 mes después 12,226 1:32:40 07:34 401 16,05 12.000 0,9122 06:54 0,9846
2021-06-26 11:01:53 25' Praduco 4,034 0:25:05 06:13 16 4,36 1.609 0,9020 05:36 1,0408
2021-06-27 09:01:11 Trail Cabo de Ajo 2021🌧🌧🌧🤷‍♂️❤ 21,598 2:40:40 07:26 963 30,97 21.098 0,9156 06:48 0,9883
2021-06-30 19:05:37 #costaquebrada rodaje 12,147 1:22:54 06:49 403 16,31 12.000 0,9122 06:13 1,0113
2021-07-03 09:42:02 #costaquebrada con Raúl 20,034 2:26:52 07:19 610 25,97 20.000 0,9152 06:42 0,9920
2021-07-04 10:03:25 Praduco🌿 8,187 0:50:06 06:07 138 9,92 8.047 0,9076 05:33 1,0437
2021-07-06 09:11:32 Sesión2 - Semana 1/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 24,544 4:31:04 11:02 1.727 39,57 21.098 0,9156 10:06 0,9084
2021-07-08 10:25:49 Sesión4 - Semana 1/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 15,060 1:23:23 05:32 107 17,23 15.000 0,9135 05:03 1,0732
2021-07-10 09:54:51 Sesión5 - Semana 1/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 17,608 2:43:32 09:17 582 22,37 16.093 0,9139 08:29 0,9399
2021-07-11 11:03:07 Sesión7 - Semana 1/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 14,325 1:22:57 05:47 123 16,40 12.000 0,9122 05:16 1,0592
2021-07-13 10:54:01 Sesión2 - Semana 2/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 16,123 2:29:49 09:17 1.078 25,93 16.093 0,9139 08:29 0,9398
2021-07-14 12:07:23 Sesión3 - Semana 2/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 19,654 2:41:25 08:12 651 25,49 16.093 0,9139 07:30 0,9656
2021-07-16 10:14:00 Sesión4 - Semana 2/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 7,993 0:49:13 06:09 33 8,67 6.437 0,9042 05:34 1,0430
2021-07-17 08:50:58 Sesión6 - Semana 2/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 23,087 2:56:12 07:37 720 29,87 21.098 0,9156 06:59 0,9821
2021-07-18 10:11:07 Sesión7 - Semana 2/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 15,125 1:44:25 06:54 337 18,61 15.000 0,9135 06:18 1,0079
2021-07-20 18:32:22 Sesión2 - Semana 3/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 11,024 1:19:25 07:12 696 17,96 10.000 0,9111 06:33 0,9975
2021-07-21 19:37:40 Sesión3 - Semana 3/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 11,852 1:03:58 05:23 77 13,60 10.000 0,9111 04:55 1,0826
2021-07-24 10:04:39 Sesión5 - Semana 3/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 5,214 0:32:05 06:09 20 5,65 5.000 0,9006 05:32 1,0444
2021-07-25 09:10:57 Sesión6 - Semana 3/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 25,906 3:27:45 08:01 1.526 40,40 25.000 0,9156 07:20 0,9706
2021-07-27 18:44:41 Sesión3 - Semana 4/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 9,721 1:04:51 06:40 387 13,77 8.047 0,9076 06:03 1,0189
2021-07-28 19:49:39 Sesión4 - Semana 4/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 12,064 1:05:41 05:26 77 13,79 12.000 0,9122 04:57 1,0792
2021-07-31 11:51:05 Sesión7 - Semana 4/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 10,726 1:02:27 05:49 202 13,37 10.000 0,9111 05:18 1,0578
2021-08-01 10:04:27 Sesión8 - Semana 4/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 30,618 3:46:20 07:23 669 37,00 30.000 0,9156 06:46 0,9898
2021-08-06 20:12:20 Sesión3 - Semana 5/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 12,425 1:18:42 06:20 48 13,30 12.000 0,9122 05:46 1,0321
2021-08-07 10:07:19 Sesión4 - Semana 5/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 11,354 1:02:11 05:28 53 12,76 10.000 0,9111 04:59 1,0776
2021-08-08 08:19:31 Sesión5 - Semana 5/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 20,035 4:46:56 14:19 1.508 32,52 20.000 0,9152 13:06 0,8707
2021-08-10 18:49:28 Sesión2 - Semana 6/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 13,365 1:38:10 07:20 831 21,57 12.000 0,9122 06:42 0,9923
2021-08-11 19:15:21 Sesión3 - Semana 6/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 14,372 1:22:57 05:46 305 18,29 12.000 0,9122 05:15 1,0602
2021-08-14 10:06:58 Sesión5 - Semana 6/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 7,345 0:40:04 05:27 98 8,92 6.437 0,9042 04:55 1,0815
2021-08-15 08:01:21 Sesión6 - Semana 6/10 para MaratónMPalentina (Semana Carga) 30,461 3:15:56 06:25 637 37,64 30.000 0,9156 05:53 1,0266
2021-08-17 19:54:30 Sesión2 - Semana 7/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 8,403 0:53:39 06:23 272 11,39 8.047 0,9076 05:47 1,0312
2021-08-18 20:15:00 Sesión3 - Semana 7/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 10,093 0:57:55 05:44 35 11,07 10.000 0,9111 05:13 1,0624
2021-08-19 19:17:58 Sesión4 - Semana 7/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 7,533 0:44:53 05:57 150 9,43 6.437 0,9042 05:23 1,0530
2021-08-21 08:37:14 Sesión5 - Semana 7/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 10,343 0:54:16 05:14 38 11,68 10.000 0,9111 04:46 1,0923
2021-08-22 09:14:29 Sesión6 - Semana 7/10 para MaratónMPalentina (Semana Ajuste) 26,774 3:47:18 08:29 1.312 38,77 25.000 0,9156 07:46 0,9580
2021-08-24 18:39:12 Sesión1 - Semana 8/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 10,555 1:12:25 06:51 352 14,18 10.000 0,9111 06:15 1,0102
2021-08-25 19:47:53 Sesión2 - Semana 8/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 10,041 0:55:19 05:30 43 11,23 10.000 0,9111 05:01 1,0757
2021-08-26 20:08:29 Sesión3 - Semana 8/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 7,041 0:40:02 05:41 33 7,85 6.437 0,9042 05:08 1,0678
2021-08-28 12:12:09 Sesión4 - Semana 8/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 11,203 1:00:13 05:22 73 12,87 10.000 0,9111 04:53 1,0839
2021-08-29 10:13:24 Sesión5 - Semana 8/10 para MaratónMPalentina (Semana Mantenimiento) 18,094 2:09:19 07:08 582 23,89 16.093 0,9139 06:31 0,9988
2021-08-31 20:19:16 Sesión2 - Semana 9/10 para MaratónMPalentina (Semana Tapering) 7,449 0:40:29 05:26 35 8,42 6.437 0,9042 04:54 1,0828
2021-09-02 19:11:32 Sesión4 - Semana 9/10 para MaratónMPalentina (Semana Tapering) 6,731 0:36:02 05:21 15 7,47 6.437 0,9042 04:50 1,0880
2021-09-05 13:32:55 Sesión6 - Semana 9/10 para MaratónMPalentina (Semana Tapering) 6,617 0:40:15 06:04 25 7,18 6.437 0,9042 05:30 1,0466
2021-09-07 18:49:32 Sesión2 - Semana 10/10 para MaratónMPalentina (Semana Tapering)...⌛tic-tac 7,694 0:41:54 05:26 41 8,74 6.437 0,9042 04:55 1,0821
2021-09-09 18:56:46 Sesión3 y última 🎉🥳 - Semana 10/10 para MaratónMPalentina (Semana Tapering) 6,146 0:34:53 05:40 17 6,74 6.000 0,9031 05:07 1,0688
2021-09-11 08:11:22 Maratón Montaña Palentina - Retirada km25🤢😵🤷‍♂️ 23,884 4:47:11 12:01 2.062 41,99 21.098 0,9156 11:00 0,8949
2021-09-12 19:31:47 Post Maratón M Palentina - Soltando piernas en praduco 8,112 0:46:44 05:45 45 9,07 8.047 0,9076 05:13 1,0624
2021-09-15 09:09:37 Sesión1 (Semana 1/2 para Panes-Potes) 11,020 0:59:55 05:26 72 12,62 10.000 0,9111 04:57 1,0801
2021-09-16 19:18:32 Sesión2 (Semana 1/2 para Panes-Potes) 13,569 1:07:57 05:00 30 15,34 12.000 0,9122 04:34 1,1085
2021-09-18 09:36:44 Sesión3 (Semana 1/2 para Panes-Potes) 12,020 1:06:12 05:30 72 13,65 12.000 0,9122 05:01 1,0754
2021-09-19 08:57:15 Sesión4 (Semana 1/2 para Panes-Potes) 21,432 1:54:00 05:19 129 24,56 21.098 0,9156 04:52 1,0858
2021-09-21 19:06:16 Sesión1 (Semana 2/2 para Panes-Potes) 7,159 0:39:20 05:29 41 8,14 6.437 0,9042 04:58 1,0791
2021-09-24 19:00:04 Sesión3 (Semana 2/2 para Panes-Potes) 5,911 0:33:10 05:36 31 6,65 5.000 0,9006 05:03 1,0734
2021-09-25 11:01:26 Sesión4 (Semana 2/2 para Panes-Potes) 4,047 0:22:52 05:38 14 4,47 1.609 0,9020 05:05 1,0707
2021-09-26 09:15:39 Panes - Potes 💘 28,366 2:27:05 05:11 301 34,06 25.000 0,9156 04:44 1,0947
2021-09-29 19:36:53 Rodaje asfalto 10,564 0:58:33 05:32 57 11,94 10.000 0,9036 05:00 1,0764
2021-10-01 18:36:19 Incursión a Picota 🌅 8,048 1:00:23 07:30 346 11,43 8.047 0,9002 06:45 0,9904
2021-10-02 08:45:22 Reto San Cipriano x 2 16,697 2:41:13 09:39 1.151 27,11 16.093 0,9062 08:44 0,9340
2021-10-05 19:03:32 Rodaje con Rober 11,033 1:01:45 05:35 109 12,93 10.000 0,9036 05:03 1,0732
2021-10-07 20:01:09 Series de 2000 13,497 1:12:09 05:20 50 15,19 12.000 0,9046 04:50 1,0883
2021-10-09 09:33:49 Vuelta a #costaquebrada💘💘💘 13,154 1:33:34 07:06 454 17,73 12.000 0,9046 06:26 1,0026
2021-10-10 09:16:56 Rodaje por Soto 10,807 0:59:49 05:32 62 12,26 10.000 0,9036 05:00 1,0769
2021-10-12 10:49:17 Semana pre - Gran Trail Ultra Sanabria 7,043 0:44:04 06:15 141 8,74 6.437 0,8970 05:36 1,0406
2021-10-14 13:32:19 CACO por #costaquebrada💘 6,702 0:52:42 07:51 175 8,32 6.437 0,8970 07:03 0,9799
2021-10-15 20:43:32 Etapa 1 Gran Trail Ultra Sanabria 6,943 1:02:43 09:01 626 12,85 6.437 0,8970 08:06 0,9493
2021-10-16 10:58:32 Etapa 2 Gran Trail Ultra Sanabria 19,159 2:20:46 07:20 709 26,13 16.093 0,9062 06:39 0,9939
2021-10-17 08:01:42 Etapa 3 Gran Trail Ultra Sanabria 💘 31,930 4:56:29 09:17 1.326 43,31 30.000 0,9078 08:25 0,9413
2021-10-19 19:00:36 Vuelta al pueblín con la muchachada❤ 5,222 0:30:42 05:52 3 5,57 5.000 0,8936 05:15 1,0609
2021-10-21 19:18:46 Una vueltilla por zona del complejo 8,574 0:49:15 05:44 24 9,38 8.047 0,9002 05:10 1,0660
2021-10-23 18:02:38 Bilbao Night Marathon 2021 💘 21,557 1:42:17 04:44 66 25,03 21.098 0,9078 04:18 1,1306
2021-10-26 18:24:52 Rodaje por Soto 10,179 0:55:05 05:24 39 11,43 10.000 0,9036 04:53 1,0845
2021-10-28 20:33:20 Cambios Ritmo 12,904 1:09:13 05:21 106 15,09 12.000 0,9046 04:51 1,0871
2021-10-31 08:59:44 Tirada Larga 30K Maratón San Sebastián 30,426 2:41:10 05:17 133 34,50 30.000 0,9078 04:48 1,0902
2021-11-02 19:12:47 Rodaje 11,800 1:03:48 05:24 88 13,68 10.000 0,9036 04:53 1,0848
2021-11-06 09:54:14 Rodaje 12,178 1:05:44 05:23 169 14,90 12.000 0,9046 04:52 1,0850
2021-11-07 09:05:55 Rodaje Largo 22,050 1:58:49 05:23 145 25,36 21.098 0,9078 04:53 1,0843
2021-11-09 18:07:40 Series 5000 RitmoMaratón 19,196 1:43:10 05:22 77 21,61 16.093 0,9062 04:52 1,0859
2021-11-11 20:35:03 Cambios de Ritmo 17,032 1:28:23 05:11 106 19,76 16.093 0,9062 04:42 1,0981
2021-11-13 09:54:37 Rodaje 12,334 1:06:21 05:22 95 14,35 12.000 0,9046 04:51 1,0861
2021-11-14 09:04:34 Rodaje Largo 20,038 1:44:57 05:14 86 22,79 20.000 0,9075 04:45 1,0943
2021-11-17 18:37:32 Descanso activo + Cafetillo😉 5,067 0:29:13 05:45 18 5,59 5.000 0,8936 05:09 1,0671
2021-11-18 19:58:36 Cambios de Ritmo 14,344 1:12:49 05:04 97 16,84 12.000 0,9046 04:35 1,1066
2021-11-20 09:33:13 Rodaje 14,045 1:15:59 05:24 116 16,39 12.000 0,9046 04:53 1,0842
2021-11-21 10:01:34 Carrera de las Empresas 2021 9,636 0:50:45 05:15 56 11,11 8.047 0,9002 04:44 1,0952
2021-11-24 19:20:59 Rodaje con Rober 9,093 0:48:38 05:20 52 10,43 8.047 0,9002 04:48 1,0898
2021-11-26 09:31:39 Último rodaje antes de Maratón Sanse 5,051 0:27:01 05:20 43 5,95 5.000 0,8936 04:46 1,0924
2021-11-28 09:00:07 Maratón SanSebastián2021 🌨🌬🌧💪😉 M.M.P🏆 42,308 3:27:00 04:53 177 49,11 42.195 0,9078 04:26 1,1189
2021-12-06 10:31:04 Vueltilla foto-festiva-relax por #costaquebrada con Rober 😂✌ 14,662 2:04:25 08:29 489 18,98 12.000 0,9046 07:40 0,9607
TOTAL 169 2.314,078 267:32:57 06:56 65.016 3.012,29 06:19