SUL Daily League

2021 - Jordi MOTLLÓ PORQUERAS - 69
Fecha Actividad Km Horas Ritmo d+ Puntos UR Distancia Std Coef AgeSex Ritmo Std Coef Ritmo
2021-01-07 11:57:05 Estrenant les bambes negres que em va portar el Rei “Morenu” 13,072 1:27:26 06:41 124 15,29 12.000 0,7532 05:02 1,0745
2021-01-11 12:56:05 Fent carrers del “meu” barri de Gràcia 13,084 1:24:19 06:26 142 15,64 12.000 0,7532 04:51 1,0870
2021-01-13 12:28:05 Circuït Can Dragó (2 voltes) 7,820 0:47:26 06:03 19 8,86 6.437 0,7533 04:34 1,1084
2021-01-15 12:15:05 Maremar Run, baixant Prim m’ha donat el “tembleque “... 10,399 1:11:18 06:51 75 11,84 10.000 0,7536 05:10 1,0662
2021-01-18 11:53:05 Costa sortir pero després costa tornar... 11,228 1:16:05 06:46 53 12,54 10.000 0,7536 05:06 1,0700
2021-01-20 18:05:05 Circuït Can Dragó (3voltes) 10,418 1:04:36 06:12 40 11,86 10.000 0,7536 04:40 1,1003
2021-01-23 10:42:05 Rainbow Run 3,039 0:18:40 06:08 9 3,44 1.609 0,7568 04:38 1,1022
2021-01-23 11:02:05 M’agrada córrer al costat del mar. 8,511 0:57:45 06:47 40 9,50 8.047 0,7534 05:06 1,0697
2021-01-25 11:54:05 Posant a punt: cames, cap, cos i altres coses que comencen per c... 10,933 1:15:54 06:56 120 12,81 10.000 0,7536 05:13 1,0622
2021-01-27 18:26:05 Els meus primers 10.000 km amb NRC 8,098 0:50:22 06:13 25 9,15 8.047 0,7534 04:41 1,0993
2021-01-27 19:21:05 Gener 100km!! 4,084 0:26:31 06:29 20 4,62 1.609 0,7568 04:54 1,0828
2021-01-31 18:26:05 Acabant gener corrent. 8,795 0:58:28 06:38 19 9,65 8.047 0,7534 05:00 1,0764
2021-02-01 12:01:05 I començo el mes corrent... qué poc original! 10,188 1:07:33 06:37 37 11,34 10.000 0,7536 04:59 1,0772
2021-02-03 10:49:05 A Run de mar i carrers de la Barceloneta 13,890 1:39:19 07:09 61 15,24 12.000 0,7532 05:23 1,0531
2021-02-05 12:14:05 A Run de Nou Barris 9,312 1:05:10 06:59 107 10,94 8.047 0,7534 05:16 1,0597
2021-02-08 11:02:05 Rainbow Run / Blue Run 5,011 0:32:56 06:34 24 5,65 5.000 0,7533 04:57 1,0803
2021-02-08 11:36:05 Tornada a casa 5,759 0:37:02 06:25 34 6,60 5.000 0,7533 04:50 1,0877
2021-02-10 18:31:05 Fins que se m’ha acabat la bateria... del rellotge, no la meva! 5,839 0:36:42 06:17 26 6,66 5.000 0,7533 04:44 1,0956
2021-02-15 11:24:05 Meditant les coalicions Run 11,627 1:17:43 06:41 54 13,03 10.000 0,7536 05:02 1,0745
2021-02-17 11:20:05 Circuït Can Dragó 10,082 1:04:11 06:21 21 11,21 10.000 0,7536 04:47 1,0910
2021-02-19 12:06:05 Visita a Karl Marx 10,026 1:07:23 06:43 104 11,79 10.000 0,7536 05:03 1,0727
2021-02-21 13:05:05 Calentament previ al Test cronometrat 5K ProAm 1,948 0:13:44 07:02 7 2,13 1.609 0,7568 05:20 1,0560
2021-02-21 13:30:05 UCA Gran Prix 5000m / Test cronometrat 5K sèries ProAm 5,003 0:27:26 05:29 40 6,13 5.000 0,7533 04:07 1,1472
2021-02-23 11:27:05 El meu amic, el mar... 10,697 1:13:25 06:51 64 12,04 10.000 0,7536 05:10 1,0659
2021-02-25 18:41:05 Cursa al capvespre 8,800 0:53:27 06:04 66 10,41 8.047 0,7534 04:34 1,1079
2021-03-01 11:35:05 Rainbow Run / Green Run 11,634 1:18:50 06:46 57 13,02 10.000 0,7536 05:06 1,0700
2021-03-03 11:52:05 Pujant i baixant...(la distància que agrada als matemàtics) 12,344 1:23:46 06:47 77 14,02 12.000 0,7457 05:03 1,0730
2021-03-05 18:15:05 Circuït Can Dragó 8,575 0:54:40 06:22 21 9,59 8.047 0,7460 04:45 1,0941
2021-03-10 11:56:05 A Run de Mar 9,342 0:59:01 06:19 32 10,57 8.047 0,7460 04:42 1,0973
2021-03-12 11:58:05 Top Run Càncer (repte març) A Run de Riu 13,714 1:31:01 06:38 48 15,29 12.000 0,7457 04:56 1,0804
2021-03-15 11:05:05 068.- MONTBAU 14,815 1:43:19 06:58 216 17,92 12.000 0,7457 05:12 1,0641
2021-03-17 11:31:05 Top Run Càncer 6x6 (repte març) 10,068 1:05:12 06:28 15 11,11 10.000 0,7461 04:49 1,0886
2021-03-17 12:41:05 Tornant cap a casa. 4,888 0:36:55 07:33 30 5,37 1.609 0,7490 05:39 1,0382
2021-03-22 11:42:05 A Run de Riu 14,523 1:42:13 07:02 74 16,15 12.000 0,7457 05:14 1,0612
2021-03-24 11:24:05 Carrers de la Barcelona de 1714 12,989 1:25:14 06:33 62 14,70 12.000 0,7457 04:53 1,0842
2021-03-26 11:34:05 Circuït Can Dragó 7,903 0:49:20 06:14 19 8,90 6.437 0,7459 04:39 1,1016
2021-03-28 11:37:05 Calentament 1 0,998 0:06:38 06:38 2 1,10 1.609 0,7490 04:58 1,0784
2021-03-28 11:50:05 Calentament 2 0,605 0:03:08 05:10 0 0,71 1.609 0,7490 03:52 1,1733
2021-03-28 12:02:05 Test cronometrat 2 4,991 0:26:57 05:23 41 6,17 1.609 0,7490 04:02 1,1558
2021-03-29 18:17:05 Rainbow Run / Indigo Run 10,042 1:03:54 06:21 33 11,32 10.000 0,7461 04:44 1,0947
2021-03-29 20:00:05 Tornant cap a casa 2,128 0:13:13 06:12 23 2,58 1.609 0,7490 04:39 1,1019
2021-04-01 11:16:05 Carrers de la Trinitat Vella 12,474 1:26:06 06:54 132 14,64 12.000 0,7457 05:08 1,0674
2021-04-04 18:29:05 Fent lloc per la mona de demà 10,703 1:07:43 06:19 57 12,31 10.000 0,7461 04:43 1,0967
2021-04-06 18:37:05 Carrers del Guinardó. (Homenatge a Juan Marsé) 9,608 1:05:00 06:45 159 11,91 8.047 0,7460 05:02 1,0739
2021-04-08 18:46:05 Circuït Can Dragó 9,832 1:02:02 06:18 23 11,02 8.047 0,7460 04:42 1,0977
2021-04-12 12:13:05 La meva ració de Mediterrani 14,007 1:33:05 06:38 68 15,80 12.000 0,7457 04:57 1,0800
2021-04-14 11:36:05 Sortida abans del “chute” d’AstraZéneca de demà 10,388 1:08:55 06:38 164 12,86 10.000 0,7461 04:56 1,0803
2021-04-18 18:37:05 i corrent per la tarda! 11,422 1:16:18 06:40 112 13,44 10.000 0,7461 04:59 1,0780
2021-04-21 11:41:05 A Run de Riu 14,999 1:39:20 06:37 61 16,83 12.000 0,7457 04:56 1,0811
2021-04-24 08:13:05 Calentament pel Tast 1,522 0:10:33 06:55 6 1,68 1.609 0,7490 05:11 1,0646
2021-04-24 08:51:05 El Tast de la Mitja / Rainbow Series (Yellow Run) 10,050 0:56:04 05:34 39 11,89 10.000 0,7461 04:09 1,1441
2021-04-28 12:35:05 Run Cancer 6x6 21,122 2:28:20 07:01 90 23,34 21.098 0,7444 05:13 1,0624
2021-05-09 09:02:00 Cross de Sants 4,936 0:26:10 05:18 24 5,98 1.609 0,7490 03:58 1,1634
2021-05-16 19:34:05 Calentament per la SuperMilla - 16/05/2021 1,609 0:16:35 10:18 4 1,58 1.609 0,7490 07:43 0,9595
2021-05-16 19:53:00 SuperMilla al PobleNou- 16/05/2021 1,568 0:08:03 05:08 4 1,89 1.609 0,7490 03:50 1,1771
2021-05-16 21:53:00 SuperMilla a la SuperIlla- 16/05/2021 1,568 0:08:03 05:08 4 1,89 1.609 0,7490 03:50 1,1771
2021-05-17 14:33:57 Rainbow Series Violet Run- 18/05/2021 4,972 0:29:21 05:54 16 5,73 1.609 0,7490 04:25 1,1206
2021-05-17 14:33:57 Rainbow Series Violet Run- 18/05/2021 4,971 0:29:20 05:54 16 5,73 1.609 0,7490 04:25 1,1207
2021-05-18 14:58:00 Rainbow/ Violet Run- 18/05/2021 4,972 0:29:21 05:54 16 5,73 1.609 0,7490 04:25 1,1206
2021-05-19 18:45:00 SuperMilla (1)- 19/05/2021 1,563 0:07:52 05:01 0 1,85 1.609 0,7490 03:46 1,1858
2021-05-19 18:56:05 SuperMilla (2)- 19/05/2021 1,602 0:08:52 05:32 4 1,88 1.609 0,7490 04:08 1,1457
2021-05-19 19:06:05 SuperMilla (3)- 19/05/2021 1,601 0:09:54 06:11 0 1,77 1.609 0,7490 04:37 1,1035
2021-05-19 19:19:05 SuperMilla (4)- 19/05/2021 1,614 0:10:39 06:35 9 1,84 1.609 0,7490 04:56 1,0809
2021-05-19 19:31:05 SuperMilla (per poc) (5)- 19/05/2021 1,588 0:10:53 06:51 14 1,84 1.609 0,7490 05:07 1,0683
2021-05-22 12:48:00 Tornant cap a casa 0,962 0:06:25 06:40 18 1,21 1.609 0,7490 04:59 1,0772
2021-05-22 12:48:15 SuperMilla (picant amunt) 1,630 0:09:34 05:52 6 1,89 1.609 0,7490 04:23 1,1228
2021-05-22 12:48:30 MA RA TH ON (per equips CxNF) 10,656 1:05:22 06:08 36 12,16 10.000 0,7461 04:34 1,1078
2021-05-23 09:33:00 Cursa SQV - 23/05/2021 4,994 0:27:03 05:24 59 6,35 1.609 0,7490 04:03 1,1545
2021-05-23 10:33:05 Preparant cursa SQV 2,176 0:14:11 06:31 22 2,58 1.609 0,7490 04:52 1,0851
2021-05-26 18:10:05 Carrers i carrerets del Turó de La Peira - 26/05/2021 10,727 1:15:20 07:01 176 13,15 10.000 0,7461 05:14 1,0617
2021-05-28 12:15:05 Més km per acabar el mes - 28/05/2021 10,058 1:07:15 06:41 61 11,45 10.000 0,7461 04:59 1,0777
2021-05-30 18:44:05 Escalfament per l’última SuperMilla- 30/05/2021 1,259 0:10:52 08:37 4 1,30 1.609 0,7490 06:27 1,0014
2021-05-30 18:56:05 L’ultima SuperMilla per la Super Illa que no ha valgut per res. El rellotge marca 1,65km i aquí es queda en 1,54km - 30/05/2021 1,546 0:07:24 04:47 4 1,91 1.609 0,7490 03:35 1,2086
2021-06-01 12:01:05 Començar mes corrent - 01/06/2021 10,658 1:11:10 06:40 66 12,15 10.000 0,7461 04:58 1,0782
2021-06-03 11:30:00 Circuït Can Dragó - 03/06/2021 7,539 0:47:44 06:19 19 8,46 6.437 0,7459 04:43 1,0965
2021-06-08 11:26:05 Fent carrers et passa el temps i els km volant- 08/06/2021 11,059 1:15:04 06:47 127 13,13 10.000 0,7461 05:03 1,0727
2021-06-11 11:15:05 Una estoneta de Sol - 11/06/2021 10,078 1:09:58 06:56 37 11,10 10.000 0,7461 05:10 1,0654
2021-06-13 20:56:23 Rainbow Run Red Run- 13/06/2021 3,136 0:17:42 05:38 13 3,69 1.609 0,7490 04:13 1,1379
2021-06-15 19:48:05 Corren, corren pels carrers corren... - 15/06/2021 9,485 1:03:19 06:40 45 10,68 8.047 0,7460 04:58 1,0783
2021-06-18 18:50:00 Pujades i Llull - 18/06/2021 10,983 1:16:21 06:57 46 12,15 10.000 0,7461 05:11 1,0650
2021-06-20 08:00:00 Calentament per la cursa - 20/06/2021 1,108 0:07:07 06:25 0 1,21 1.609 0,7490 04:48 1,0901
2021-06-20 08:35:05 Cursa del Masnou - 20/06/2021 5,009 0:27:34 05:30 2 5,78 5.000 0,7454 04:06 1,1499
2021-06-22 11:16:00 De la xeringa del meu fill a la “pajarita” - 22/06/2021 11,246 1:13:36 06:32 63 12,83 10.000 0,7461 04:52 1,0850
2021-06-25 20:49:00 Circuït Can Dragó - 25/06/2021 7,010 0:43:56 06:16 17 7,88 6.437 0,7459 04:40 1,1002
2021-06-28 12:54:30 Començant l’última setmana del mes de juny - 28/06/2021 10,074 1:07:15 06:40 89 11,76 10.000 0,7461 04:58 1,0783
2021-06-30 19:14:05 Carrers del Guinardó (Juan Marsé In Memoriam)- 30/06/2021 7,175 0:51:00 07:06 146 9,05 6.437 0,7459 05:18 1,0580
2021-07-02 12:28:05 Ultims kms abans de la 2a dossi d’AstraZéneca- 02/07/2021 6,920 0:44:27 06:25 35 7,91 6.437 0,7459 04:47 1,0915
2021-07-05 08:14:00 Últims kms de les Nike Downshifter 7 (grises) 1.103 km - 05/07/2021 7,155 0:46:32 06:30 30 8,07 6.437 0,7459 04:51 1,0872
2021-07-07 18:06:05 Intentant fer carrers mentres pels “cascos” escoltava U2 cantant “Where the streets have no name” - 07/07/2021 13,019 1:30:17 06:56 49 14,37 12.000 0,7457 05:10 1,0659
2021-07-11 08:13:05 Escalfant abans de la cursa de Nou Barris - 11/07/2021 0,775 0:01:55 02:28 0 1,27 1.609 0,7490 01:51 1,6437
2021-07-13 11:43:00 Una estoneta de sol - 13/07/2021 10,944 1:12:44 06:38 53 12,34 10.000 0,7461 04:57 1,0798
2021-07-15 11:29:00 Es quan corro que em canso - 15/07/2021 7,827 0:53:29 06:49 51 8,89 6.437 0,7459 05:05 1,0706
2021-07-19 13:02:14 Sol, solet vinem a veure...- 19/07/2021 8,120 0:56:39 06:58 38 9,01 8.047 0,7460 05:12 1,0639
2021-07-21 19:07:05 Y es que al ponerse el sol, al ponerse el sol, estás como para parar a un tren... al ponerse el sol- 21/07/2021 8,369 0:58:34 06:59 55 9,44 8.047 0,7460 05:13 1,0629
2021-07-23 21:22:56 Circuït Can Dragó - 23/07/2021 7,703 0:54:55 07:07 19 8,33 6.437 0,7459 05:19 1,0570
2021-07-26 11:31:00 Avui ha tocat fer carrers de poetes: Machado, Garcia Lorca, Miguel Hernández i per acabar Espronceda. - 26/07/2021 13,221 1:31:01 06:53 194 16,06 12.000 0,7457 05:08 1,0683
2021-07-28 13:19:39 Diagonalitzant - 28/07/2021 7,540 0:51:10 06:47 37 8,46 6.437 0,7459 05:03 1,0729
2021-07-30 19:30:00 ... i després... córrer! -30/07/2021 6,633 0:45:30 06:51 43 7,52 6.437 0,7459 05:06 1,0694
2021-08-02 19:18:05 Això de còrrer i moure les cames al mateix temps es fa molt pesat...- 02/08/2021 9,135 1:03:57 07:00 24 9,95 8.047 0,7460 05:13 1,0628
2021-08-04 18:30:05 Fins que la pluja ha dit: “prou” o “plou” com diuen els xinessos - 04/08/2021 4,753 0:34:10 07:11 94 5,94 1.609 0,7490 05:23 1,0532
2021-08-06 19:04:05 Festa Major de Margalef - 06/08/2021 10,470 1:10:21 06:43 48 11,74 10.000 0,7461 05:00 1,0761
2021-08-09 18:53:05 Avui ha tocat Llull i Ramon Turró ... No, no son jugadors de basket, son carrers!!- 09/08/2021 11,479 1:20:26 07:00 37 12,57 10.000 0,7461 05:13 1,0624
2021-08-12 19:24:05 Bestial les pujades de molts carrers... - 12/08/2021 8,901 1:07:40 07:36 197 11,20 8.047 0,7460 05:40 1,0375
2021-08-16 18:55:00 Carrers de la República Independent de la Verneda i de la Taifa del Besós (33 carrers!!)- 16/08/2021 12,490 1:29:30 07:09 45 13,64 12.000 0,7457 05:20 1,0555
2021-08-18 19:29:05 Circuït Can Dragó - 18/08/2021 8,014 0:53:10 06:38 24 8,89 8.000 0,7460 04:56 1,0804
2021-08-20 20:57:16 Sortida amb una trobada molt especial... - 21/08/2021 11,052 1:17:04 06:58 58 12,34 10.000 0,7461 05:12 1,0640
2021-08-23 18:34:05 Carrers i carrers... mai s’acaben!- 23/08/2021 10,158 1:11:21 07:01 153 12,31 10.000 0,7461 05:14 1,0617
2021-08-26 18:44:00 El quadrat, no tan perfecte! - 26/08/2021 11,351 1:17:32 06:49 42 12,57 10.000 0,7461 05:05 1,0707
2021-08-29 08:33:05 Calentament per la cursa de Ripollet - 29/08/2021 1,471 0:09:36 06:31 32 1,92 1.609 0,7490 04:53 1,0846
2021-08-29 09:01:05 Cursa Popular de Ripollet - 29/08/2021 10,026 1:03:33 06:20 111 12,10 10.000 0,7461 04:43 1,0961
2021-09-01 18:33:05 Sortida pensant en La Mitja i la Marató de BCN - 01/09/2021 14,453 1:42:43 07:06 213 17,42 12.000 0,7457 05:17 1,0581
2021-09-06 18:39:05 M’en vaig i en vinc de la vora, vora de l’aigua. M’en vaig i en vinc de la vora, vora del riu. - 06/09/2021 14,073 1:41:45 07:13 57 15,39 12.000 0,7457 05:23 1,0527
2021-09-09 11:34:00 El meu minut de glòria: Passar per entre mig dels màstils de l’Avinguda dels Voluntaris i imaginarme els crits del “Hola, hola, hola” 10,513 1:15:00 07:08 47 11,58 10.000 0,7461 05:19 1,0567
2021-09-10 20:51:00 La Milla del Drac (Poble Nou) - 10/09/2021 1,615 0:07:55 04:54 6 2,00 1.609 0,7490 03:40 1,1976
2021-09-11 09:35:00 Preparant la cursa de La Diada de Bellaterra - 11/09/2021 1,390 0:09:27 06:47 25 1,74 1.609 0,7490 05:05 1,0709
2021-09-11 10:02:05 Cursa de la Diada de Bellaterra - 11/09/2021 10,188 1:05:34 06:26 126 12,38 10.000 0,7461 04:48 1,0907
2021-09-12 08:33:05 Cursa del Poble Nou - 12/09/2021 5,183 0:28:34 05:30 12 6,08 5.000 0,7454 04:06 1,1493
2021-09-15 19:12:00 Pensant en la Mercè... la cursa, coi!- 15/09/2021 9,815 1:09:13 07:03 58 10,99 8.047 0,7460 05:15 1,0604
2021-09-17 18:58:05 Preparant la cursa de La Mercè, sense forçar!- 17/09/2021 8,069 0:51:25 06:22 19 9,02 8.047 0,7460 04:45 1,0943
2021-09-19 08:37:00 Cursa de La Mercè- 19/09/2021 10,147 0:56:46 05:35 44 12,03 10.000 0,7461 04:10 1,1430
2021-09-22 19:45:05 Meridianitzant - 22/09/2021 7,226 0:46:46 06:28 34 8,21 6.437 0,7459 04:49 1,0889
2021-09-26 09:50:05 Precalentanent de la Cursa de El Prat - 26/09/2021 0,400 0:02:50 07:05 0 0,42 1.609 0,7490 05:18 1,0578
2021-09-26 10:02:00 Cursa de El Prat - 26/09/2021 9,939 0:59:36 05:59 5 11,14 8.047 0,7460 04:28 1,1162
2021-09-28 18:25:00 Circuït Can Dragó 28/09/2021 8,580 0:55:26 06:27 27 9,61 8.047 0,7460 04:49 1,0894
2021-10-05 11:54:05 Mitja de mitja... 12,561 1:26:10 06:51 60 14,03 12.000 0,7457 05:06 1,0694
2021-10-09 20:14:05 Nocturna de l’Hospitalet - 09/10/2021 4,753 0:26:10 05:30 3 5,49 1.609 0,7490 04:07 1,1479
2021-10-11 18:20:00 Segona Mitja de la mitja de Mitja - 11/10/2021 15,778 1:50:30 07:00 50 17,27 15.000 0,7451 05:13 1,0630
2021-10-14 10:19:00 Preparat per diumenge!!- 14/10/2021 15,934 1:51:09 06:58 215 19,10 15.000 0,7451 05:11 1,0643
2021-10-17 08:47:05 Mitja Marató de Barcelona - 17/10/2021 21,535 2:23:21 06:39 50 23,75 21.098 0,7444 04:57 1,0800
2021-10-23 09:10:00 Calentament Cursa Lluïs Companys - 23/10/2021 0,770 0:05:05 06:36 8 0,91 1.609 0,7490 04:56 1,0807
2021-10-23 09:30:00 Cursa Lluïs Companys - 23/10/2021 8,499 0:50:07 05:53 145 10,99 8.047 0,7460 04:23 1,1225
2021-10-24 09:08:00 Cursa Bombers - 24/10/2021 10,203 0:58:50 05:45 42 11,96 10.000 0,7461 04:18 1,1311
2021-10-27 11:51:05 Corrent i pensant en el 7/11, per qué serà...?- 27/10/2021 9,080 0:59:55 06:35 29 10,11 8.047 0,7460 04:55 1,0822
2021-10-31 09:28:45 Cursa RAC1 a Badalona - 31/10/2021 4,964 0:31:05 06:15 10 5,56 1.609 0,7490 04:41 1,0990
2021-11-03 11:59:30 Seguint instruccions del fisio - 03/11/2021 4,953 0:30:15 06:06 26 5,74 1.609 0,7490 04:34 1,1080
2021-11-07 08:29:07 Marató de BCN 2021 44,614 5:49:28 07:49 152 47,44 42.195 0,7444 05:49 1,0294
2021-11-14 09:00:14 Cursa Sant Martí- 14/11/2021 5,202 0:28:25 05:27 41 6,41 5.000 0,7454 04:04 1,1530
2021-11-18 19:41:32 Circuït Can Dragó - 18/11/2021 10,057 1:09:00 06:51 21 10,97 10.000 0,7461 05:07 1,0692
2021-11-28 08:33:24 Jean Bouin - 28/11/2021 10,331 1:04:20 06:13 48 11,86 10.000 0,7461 04:38 1,1024
2021-12-06 09:00:25 Cursa Sant Andreu - 06/12/2021 5,130 0:28:05 05:28 17 6,08 5.000 0,7454 04:04 1,1521
TOTAL 140 1.167,963 129:32:21 06:39 7.218 1.334,71 04:58