SUL Daily League

2021 - Juan Antonio Justicia Alonso - 56

Fecha	Actividad	Km	Horas	Ritmo	d+	Puntos UR	Distancia Std	Coef AgeSex	Ritmo Std	Coef Ritmo
2021-01-24 08:48:15	Carrera de mañana	7,793	0:54:43	07:01	254	10,52	6.437	0,8467	05:56	1,0240
2021-01-27 18:09:28	Carrera de noche	5,094	0:30:08	05:54	29	5,78	5.000	0,8446	04:59	1,0772
2021-01-31 09:23:12	Carrera de mañana	5,081	0:24:56	04:54	2	5,84	5.000	0,8446	04:08	1,1458
2021-02-13 07:38:51	Carrera de mañana	10,053	1:00:04	05:58	70	11,47	10.000	0,8511	05:05	1,0714
2021-02-21 07:45:19	Carrera de mañana	6,953	0:55:15	07:56	439	11,28	6.437	0,8467	06:43	0,9913
2021-02-21 08:52:39	Carrera de mañana	6,696	0:40:57	06:06	10	7,23	6.437	0,8467	05:10	1,0655
2021-02-26 17:32:29	Carrera de tarde	1,627	0:11:20	06:57	14	1,81	1.609	0,8468	05:53	1,0262
2021-02-26 18:00:42	Carrera de noche	5,114	0:24:58	04:52	4	5,91	5.000	0,8446	04:07	1,1479
2021-02-28 07:51:50	Hoy circuito de las moras...😏👌	13,052	1:36:43	07:24	269	15,84	12.000	0,8516	06:18	1,0077
2021-03-05 17:41:06	Font de l'encina con l@s chic@s.	11,085	1:12:54	06:34	203	13,57	10.000	0,8511	05:35	1,0414
2021-03-07 08:07:27	Entrenamiento de calidad con Águeda, Dani y Miguel	16,920	1:53:44	06:43	513	22,63	16.093	0,8525	05:43	1,0345
2021-03-12 17:40:01	Unas moras para merendar....😏👌	12,348	1:24:08	06:48	249	15,22	12.000	0,8516	05:48	1,0308
2021-03-14 08:03:33	Al Turó de Montcada con Águeda y Dani	13,990	1:50:26	07:53	305	16,92	12.000	0,8516	06:43	0,9915
2021-03-21 08:14:32	Entreno Camï dels Ibers desde B-20	6,787	0:56:44	08:21	282	9,46	6.437	0,8467	07:04	0,9791
2021-03-22 18:24:23	Carrera de noche	5,041	0:27:02	05:21	5	5,66	5.000	0,8446	04:31	1,1116
2021-03-24 17:52:23	Entreno de Los Miradores	8,919	1:10:45	07:55	255	11,39	8.047	0,8488	06:44	0,9911
2021-03-26 16:18:22	Cursa Camí Dels ibers	15,841	1:56:59	07:23	662	22,59	15.000	0,8523	06:17	1,0084
2021-03-28 11:24:39	5000 Marzo pistas Santa Coloma	5,104	0:24:12	04:44	27	6,19	5.000	0,8446	04:00	1,1599
2021-04-07 17:54:27	Carrera de tarde	1,738	0:11:19	06:30	58	2,39	1.609	0,8468	05:30	1,0458
2021-04-07 18:07:47	Entreno miradores	8,135	1:03:45	07:50	356	11,65	8.047	0,8488	06:39	0,9942
2021-04-09 16:29:49	Entreno miradores con Alonso y Antonio.👍🙂	20,481	2:27:41	07:12	819	28,97	20.000	0,8532	06:09	1,0145
2021-04-11 08:13:01	Cursa miradores con Dani y Pedro.	18,716	2:22:46	07:37	790	26,62	16.093	0,8525	06:30	0,9999
2021-04-14 18:00:49	Carrera de noche	7,795	0:56:40	07:16	258	10,49	6.437	0,8467	06:09	1,0144
2021-04-16 16:36:59	Cursa de los miradores	18,437	2:07:32	06:55	784	26,76	16.093	0,8525	05:53	1,0262
2021-04-18 08:04:50	Salida al mono de Badalona	16,342	1:40:18	06:08	25	17,60	16.093	0,8525	05:13	1,0622
2021-04-24 18:31:54	5000 mes de Abril de - a + 👍☺️	5,012	0:24:44	04:56	8	5,81	5.000	0,8446	04:10	1,1435
2021-04-30 17:50:58	Carrera de tarde	17,017	1:46:26	06:15	468	22,66	16.093	0,8525	05:19	1,0562
2021-05-05 17:34:48	Carrera de tarde	20,074	2:05:23	06:14	63	21,83	20.000	0,8532	05:19	1,0564
2021-05-07 17:52:06	Entreno en buena compañía 😊👍	11,232	1:11:35	06:22	290	14,70	10.000	0,8511	05:25	1,0509
2021-05-09 08:33:50	Entreno mar y montaña	20,186	2:09:51	06:25	229	23,43	20.000	0,8532	05:29	1,0473
2021-05-18 18:49:47	Carrera de noche	12,291	1:12:58	05:56	424	17,43	12.000	0,8516	05:03	1,0733
2021-05-20 19:09:22	Cursa de la Dona	12,859	1:10:43	05:29	440	18,54	12.000	0,8516	04:41	1,0995
2021-05-23 08:02:28	Al mono con buena compañía.👍🙂	16,729	1:22:05	04:54	34	19,45	16.093	0,8525	04:10	1,1421
2021-05-25 18:50:12	5000 Mayo UCA	5,018	0:23:58	04:46	10	5,90	5.000	0,8446	04:02	1,1568
2021-05-28 17:00:57	Carrera de tarde 10 km a ritmo	10,024	0:51:19	05:07	20	11,48	10.000	0,8511	04:21	1,1262
2021-06-08 18:59:36	Carrera de noche	13,035	1:37:06	07:26	527	18,38	12.000	0,8516	06:20	1,0063
2021-06-10 17:17:44	Ruta con los compañeros de Montcada	15,056	1:31:21	06:04	194	17,99	15.000	0,8523	05:10	1,0659
2021-06-10 20:29:25	5000 UCA Junio	5,013	0:24:30	04:53	27	6,02	5.000	0,8446	04:07	1,1475
2021-06-15 19:18:57	Cursa por equipos Vigía Trail	15,303	1:55:59	07:34	741	22,74	15.000	0,8523	06:27	1,0016
2021-06-23 08:28:00	Grand Prix 5000 en el río Junio-21	5,033	0:24:02	04:46	10	5,92	5.000	0,8446	04:01	1,1569
2021-06-25 06:58:03	Faro de Salou	12,937	1:45:06	08:07	250	15,23	12.000	0,8516	06:55	0,9845
2021-06-26 07:32:51	Salou a Cambrils	10,652	1:01:47	05:48	3	11,55	10.000	0,8511	04:56	1,0812
2021-06-29 19:57:01	Calentamiento y (4x300) x 3	12,074	1:08:43	05:41	36	13,49	12.000	0,8516	04:50	1,0875
2021-07-03 05:59:49	Caminata mañanera por Blanes	15,611	2:53:02	11:05	504	19,40	15.000	0,8523	09:26	0,9200
2021-07-04 07:25:10	Caminata mañanera por Fanals y Lloret	14,705	2:41:30	10:58	283	16,39	12.000	0,8516	09:21	0,9218
2021-07-08 20:30:11	5000 UCA mes de Julio	5,376	0:22:21	04:09	21	6,76	5.000	0,8446	03:30	1,2183
2021-07-17 09:03:13	Carrera de mañana	1,489	0:09:10	06:09	0	1,58	1.609	0,8468	05:12	1,0634
2021-07-17 09:15:37	5000 Gran Prix UCA Julio-21	5,016	0:25:15	05:02	5	5,74	5.000	0,8446	04:15	1,1356
2021-07-24 09:09:38	Carrera de mañana	4,150	0:25:13	06:04	30	4,73	1.609	0,8468	05:08	1,0675
2021-07-24 09:48:58	5000 Grand Prix UCA 24 Julio	5,015	0:23:59	04:46	17	5,97	5.000	0,8446	04:02	1,1563
2021-07-25 08:49:25	Caminata al Castell de Sant Joan (Blanes)	3,288	0:32:46	09:57	171	4,81	1.609	0,8468	08:26	0,9411
2021-07-26 08:57:09	Trail Senyor del Castell (Palafolls)	9,537	0:55:59	05:52	188	12,16	8.047	0,8488	04:58	1,0781
2021-07-27 09:00:26	Subida al Castell de Palafols	7,842	0:48:39	06:12	262	10,94	6.437	0,8467	05:15	1,0609
2021-07-29 08:59:21	Trail Senyor del Castell (Palafolls) ok	14,179	1:19:25	05:36	310	18,60	12.000	0,8516	04:46	1,0931
2021-07-30 08:54:42	De Sant Joan a Cala Bona	10,040	1:10:26	07:00	348	13,75	10.000	0,8511	05:58	1,0227
2021-07-31 15:32:12	Carrera de tarde	4,406	0:27:05	06:08	32	5,01	1.609	0,8468	05:12	1,0638
2021-08-01 08:30:58	Trail Senyor del Castell (Palafolls) 2° intento.	13,872	1:13:41	05:18	323	18,65	12.000	0,8516	04:31	1,1121
2021-08-03 08:39:39	Carrera de mañana	12,516	1:23:36	06:40	425	17,22	12.000	0,8516	05:41	1,0366
2021-08-05 08:24:22	Carrera de mañana	10,241	1:28:59	08:41	226	12,18	10.000	0,8511	07:23	0,9689
2021-08-06 07:58:50	Entreno por las calas de Lloret.👍😉	14,092	1:18:36	05:34	283	18,26	12.000	0,8516	04:44	1,0945
2021-08-08 08:20:55	Ruta de las Ermitas hasta el Vilar	14,069	1:30:54	06:27	297	17,70	12.000	0,8516	05:30	1,0465
2021-08-10 08:01:20	Carrera de mañana	21,212	2:13:48	06:18	392	26,26	21.098	0,8533	05:22	1,0533
2021-08-12 16:19:05	Carrera de tarde	9,777	0:50:03	05:07	70	11,72	8.047	0,8488	04:20	1,1272
2021-08-15 07:52:01	Carrera de mañana	13,038	1:12:41	05:34	33	14,60	12.000	0,8516	04:44	1,0947
2021-08-18 19:23:49	Grand Prix 5000 Agosto	5,019	0:23:12	04:37	27	6,14	5.000	0,8446	03:54	1,1706
2021-08-19 18:32:48	Trote con Pedro C.	9,025	0:55:40	06:10	21	9,80	8.047	0,8488	05:14	1,0620
2021-08-22 08:34:12	Carrera de mañana	15,029	1:42:30	06:49	71	16,19	15.000	0,8523	05:48	1,0303
2021-08-24 19:02:10	Entreno de tarde de tranqui 😀👌	14,182	1:27:35	06:10	458	19,62	12.000	0,8516	05:15	1,0605
2021-08-26 20:21:23	Rodaje por el río	10,034	0:50:51	05:04	19	11,53	10.000	0,8511	04:18	1,1301
2021-08-28 08:31:24	Carrera de mañana	12,248	1:08:35	05:35	17	13,55	12.000	0,8516	04:46	1,0932
2021-08-31 19:03:58	Carrera de noche	15,015	1:21:33	05:25	202	18,59	15.000	0,8523	04:37	1,1037
2021-09-04 08:16:12	Rodaje de sábado....👍☺️	10,033	0:55:51	05:34	26	11,25	10.000	0,8511	04:44	1,0954
2021-09-05 08:29:37	Rodaje de domingo de - a +	20,026	1:51:44	05:34	41	22,31	20.000	0,8532	04:45	1,0938
2021-09-10 08:11:33	Carrera de mañana	15,038	1:24:50	05:38	22	16,61	15.000	0,8523	04:48	1,0903
2021-09-11 08:32:32	Carrera de mañana	15,241	1:36:01	06:17	315	19,22	15.000	0,8523	05:22	1,0540
2021-09-12 07:57:02	Carrera de mañana	15,132	1:35:52	06:20	17	16,09	15.000	0,8523	05:23	1,0523
2021-09-13 18:42:49	Carrera de noche	3,629	0:24:22	06:42	97	4,73	1.609	0,8468	05:41	1,0367
2021-09-13 19:13:58	Cursa Camí de les Dues Pedres	8,182	0:39:46	04:51	134	10,73	8.047	0,8488	04:07	1,1477
2021-09-13 20:00:27	Carrera de noche	3,546	0:24:24	06:52	46	4,11	1.609	0,8468	05:49	1,0296
2021-09-15 18:08:22	Carrera de noche	20,014	1:55:51	05:47	107	22,71	20.000	0,8532	04:56	1,0811
2021-09-16 19:42:54	Carrera de noche	9,029	0:52:21	05:47	39	10,17	8.047	0,8488	04:55	1,0823
2021-09-17 18:51:46	Entreno de calidad con los chic@s.	16,877	1:46:13	06:17	278	20,57	16.093	0,8525	05:21	1,0543
2021-09-19 08:14:52	Carrera por Cap Roig.	5,041	0:35:02	06:56	72	5,90	5.000	0,8446	05:52	1,0276
2021-09-20 07:28:58	Caminando por el Delta del Ebro	5,016	0:40:15	08:01	98	5,94	5.000	0,8446	06:46	0,9895
2021-09-20 08:18:10	5000 Septiembre UCA	5,023	0:25:54	05:09	20	5,85	5.000	0,8446	04:21	1,1264
2021-09-21 18:48:26	Carrera de noche	12,089	1:02:09	05:08	23	13,82	12.000	0,8516	04:22	1,1243
2021-09-23 20:22:59	Carrera de noche	2,115	0:13:27	06:21	0	2,23	1.609	0,8468	05:23	1,0531
2021-09-23 20:43:32	5000 UCA Septiembre 21	5,012	0:23:03	04:35	13	6,01	5.000	0,8446	03:53	1,1727
2021-09-25 20:02:01	Bada Trail nocturna	15,851	1:32:08	05:48	529	22,41	15.000	0,8523	04:57	1,0801
2021-09-27 19:06:23	Carrera de noche	12,009	0:59:50	04:58	34	13,99	12.000	0,8516	04:14	1,1365
2021-09-28 09:40:05	Carrera de noche	0,000	1:15:19		0	0,00	1.609	0,8468		0,7435
2021-09-28 18:40:06	Carrera de noche	12,802	1:05:32	05:07	48	14,90	12.000	0,8516	04:21	1,1260
2021-09-29 18:59:44	Carrera de noche	10,743	1:05:04	06:03	105	12,51	10.000	0,8511	05:09	1,0670
2021-10-01 18:01:24	Tirada larga con Dani 👍👌	20,070	1:53:39	05:39	217	24,02	20.000	0,8532	04:49	1,0886
2021-10-03 08:49:13	Tirada larga dominguera...😜👍	30,047	2:50:22	05:40	106	33,76	30.000	0,8533	04:50	1,0881
2021-10-04 18:42:50	Carrera de noche	11,031	1:24:09	07:37	206	13,10	10.000	0,8511	06:29	1,0003
2021-10-07 19:30:33	Carrera de noche	19,182	1:24:21	04:23	83	23,63	16.093	0,8525	03:44	1,1883
2021-10-09 08:24:04	Entreno Zurich Maratón BCN 25 K.	25,821	2:07:54	04:57	54	29,92	25.000	0,8533	04:13	1,1380
2021-10-10 08:00:15	Rodaje por la carretera de les Aigües.20K	20,039	1:56:52	05:49	81	22,42	20.000	0,8532	04:58	1,0786
2021-10-11 17:44:11	Calentamiento.	1,731	0:12:57	07:28	67	2,41	1.609	0,8468	06:20	1,0067
2021-10-11 18:00:46	Entreno cursa vigía.	9,765	1:00:56	06:14	292	13,26	8.047	0,8488	05:17	1,0583
2021-10-12 08:01:14	Calentamiento + 6 x 1000	12,286	1:13:31	05:59	23	13,38	12.000	0,8516	05:05	1,0707
2021-10-13 07:25:14	Carrera de mañana	10,113	1:04:26	06:22	104	11,67	10.000	0,8511	05:25	1,0510
2021-10-14 07:32:39	Carrera de mañana	8,284	0:51:25	06:12	73	9,51	8.047	0,8488	05:16	1,0600
2021-10-15 07:11:36	Carrera de mañana	8,227	0:57:42	07:00	89	9,33	8.047	0,8415	05:54	1,0260
2021-10-17 07:25:54	Carrera de mañana	8,144	0:59:25	07:17	32	8,58	8.047	0,8415	06:08	1,0151
2021-10-17 08:43:50	1/2 Maratón BCN	21,110	1:49:00	05:09	50	24,25	21.098	0,8456	04:21	1,1254
2021-10-19 18:02:58	Series de 2 km.	14,599	1:30:22	06:11	38	15,90	12.000	0,8440	05:13	1,0626
2021-10-21 18:12:51	Cursa de Sant Jeroni	9,807	0:56:52	05:47	295	13,59	8.047	0,8415	04:52	1,0852
2021-10-24 08:28:55	Tirada larga domingo.👍😉	23,015	2:14:32	05:50	84	25,71	21.098	0,8456	04:56	1,0808
2021-10-25 17:52:09	Carrera de tarde	12,458	1:06:43	05:21	33	14,19	12.000	0,8440	04:31	1,1124
2021-10-27 20:24:41	1@ serie de 6000	6,009	0:31:11	05:11	14	6,91	6.000	0,8390	04:21	1,1265
2021-10-27 20:58:22	2@ serie de 6000	6,008	0:28:20	04:42	9	7,09	6.000	0,8390	03:57	1,1649
2021-10-29 18:33:42	Carrera de noche	6,734	0:44:24	06:35	14	7,18	6.437	0,8395	05:32	1,0447
2021-10-30 08:14:17	Entreno La Mar Bella Maratón BCN	14,032	1:12:55	05:11	103	16,80	12.000	0,8440	04:23	1,1237
2021-11-02 18:02:13	Carrera de noche	9,361	0:54:28	05:49	16	10,31	8.047	0,8415	04:53	1,0840
2021-11-06 09:18:10	Rodaje 5k y rectas 👍	5,205	0:29:59	05:45	28	5,94	5.000	0,8376	04:49	1,0891
2021-11-07 08:52:08	Maratón Barcelona 2021	42,717	3:56:18	05:31	155	48,54	42.195	0,8456	04:40	1,0999
2021-11-08 18:04:29	Rodaje y estiramientos 👍☺️	5,122	0:34:26	06:43	12	5,44	5.000	0,8376	05:37	1,0396
2021-11-11 20:30:04	5000 pistas Noviembre,👍 chupando rueda de Cristóbal 👌☺️	5,122	0:22:11	04:19	34	6,51	5.000	0,8376	03:37	1,2031
2021-11-14 08:04:34	Entreno dominguero con Dani y Miguel, 😃👍	12,543	1:18:04	06:13	300	16,30	12.000	0,8440	05:15	1,0609
2021-11-16 18:07:21	Carrera de noche	5,467	0:39:12	07:10	17	5,75	5.000	0,8376	06:00	1,0211
2021-11-19 16:22:29	Pujada al Poblat Ibéric	7,744	0:39:20	05:04	217	10,95	6.437	0,8395	04:15	1,1345
2021-11-21 08:33:22	Cursa Dels Tres Turons La Diablada	12,782	1:26:25	06:45	531	18,55	12.000	0,8440	05:42	1,0357
2021-11-28 09:20:49	Calentamiento con la Élite Balaseras, López Egea y Fernando.	4,457	0:27:25	06:09	21	4,96	1.609	0,8399	05:09	1,0662
2021-11-28 09:51:09	5000 Grand Prix UCA Noviembre	5,005	0:22:07	04:25	25	6,23	5.000	0,8376	03:42	1,1940
2021-11-30 18:12:00	Carrera de noche	2,902	0:16:08	05:33	0	3,19	1.609	0,8399	04:40	1,1006
2021-11-30 18:30:26	Carrera de noche	1,010	0:04:28	04:25	0	1,20	1.609	0,8399	03:42	1,1924
2021-11-30 18:36:20	Carrera de noche	1,504	0:06:36	04:23	4	1,83	1.609	0,8399	03:41	1,1959
2021-11-30 18:44:52	Carrera de noche	1,011	0:04:22	04:19	0	1,22	1.609	0,8399	03:37	1,2029
2021-11-30 18:50:41	Carrera de noche	1,483	0:06:42	04:31	4	1,80	1.609	0,8399	03:47	1,1830
2021-11-30 18:59:15	Carrera de noche	0,504	0:02:17	04:32	3	0,62	1.609	0,8399	03:48	1,1813
2021-12-03 18:08:06	Carrera de noche	8,069	0:46:44	05:47	20	8,96	8.047	0,8415	04:52	1,0856
2021-12-04 08:14:22	Poblat Ibéric STK	7,033	0:54:34	07:45	268	9,70	6.437	0,8395	06:30	0,9995
2021-12-12 08:29:19	Rodaje con Alonso hasta las Dues Pedres.	12,249	1:14:11	06:03	216	15,26	12.000	0,8440	05:06	1,0697
2021-12-16 20:30:18	5000 UCA 16-Diciembre	5,097	0:23:08	04:32	26	6,28	5.000	0,8376	03:48	1,1821
2021-12-19 09:46:21	La Nadalenca 2021	11,484	1:10:38	06:09	424	16,46	10.000	0,8436	05:11	1,0648
2021-12-21 16:22:09	Calentamiento carrera de tarde	2,183	0:14:57	06:50	0	2,26	1.609	0,8399	05:45	1,0334
2021-12-21 16:37:56	5K Grand Prix UCA Diciembre	5,007	0:23:40	04:43	13	5,96	5.000	0,8376	03:57	1,1647
2021-12-23 18:47:38	Rodaje en familia....😉👍	5,011	0:36:53	07:21	18	5,26	5.000	0,8376	06:09	1,0139
2021-12-24 09:15:37	Rodaje 1 hora pre-Nochebuena.😉	10,101	1:00:23	05:58	28	11,13	10.000	0,8436	05:02	1,0741
2021-12-26 08:06:54	Endurance UCA 2021	12,779	1:24:44	06:37	503	18,34	12.000	0,8440	05:35	1,0414
2021-12-26 09:40:07	Haciendo hueco para los canelones 😉👍	7,042	0:45:50	06:30	10	7,48	6.437	0,8395	05:27	1,0486
2021-12-29 16:48:56	Rodaje con Dani.👍😉	11,007	1:06:40	06:03	35	12,13	10.000	0,8436	05:06	1,0698
2021-12-31 17:21:07	Cursa del Nassos BCN 2021	10,150	0:46:34	04:35	15	12,07	10.000	0,8436	03:52	1,1743
TOTAL	145	1.510,817	156:46:59	06:13	22.565	1.843,49			05:17