SUL Daily League

2021 - Daniel García Bello - 33
Fecha Actividad Km Horas Ritmo d+ Puntos UR Distancia Std Coef AgeSex Ritmo Std Coef Ritmo
2021-01-02 16:59:00 El clàssic rodatge DNF :( 3,275 0:17:42 05:24 14 3,59 1.609 0,9953 05:22 1,0535
2021-01-02 17:22:45 Deixant-me caure cap a casa 1,146 0:05:56 05:10 0 1,22 1.609 0,9953 05:09 1,0670
2021-01-03 09:11:38 Quina grupeta! 3,813 0:22:29 05:53 112 5,04 1.609 0,9953 05:52 1,0276
2021-01-03 09:42:01 Marcant el camí, 10 pujades! 8,315 0:40:14 04:50 219 11,24 8.047 0,9982 04:49 1,0887
2021-01-03 10:31:50 Rolling to the track 2,491 0:14:00 05:37 0 2,59 1.609 0,9953 05:35 1,0416
2021-01-04 09:01:05 Començant la setmana gèlida! 12,564 1:00:06 04:47 75 14,48 12.000 0,9989 04:46 1,0924
2021-01-05 09:16:13 Això sí que és un bon escalfament 4,726 0:25:25 05:22 24 5,23 1.609 0,9953 05:21 1,0550
2021-01-05 10:03:37 Comencem mesocicle 9,429 0:41:31 04:24 41 11,00 8.047 0,9982 04:23 1,1229
2021-01-07 09:34:52 Aquesta setmana l'escalfament és més important! 3,657 0:19:57 05:27 17 4,01 1.609 0,9953 05:25 1,0505
2021-01-07 10:18:22 Movent bones velocitats 3,316 0:15:38 04:42 15 3,79 1.609 0,9953 04:41 1,0988
2021-01-07 10:43:03 Tot carregadet xD 0,871 0:06:22 07:18 3 0,88 1.609 0,9953 07:16 0,9726
2021-01-08 11:22:13 Fins Bikila 6,546 0:32:33 04:58 0 7,07 6.437 0,9977 04:57 1,0796
2021-01-08 12:07:11 Tornant amb la Metal·lúrgia Pistera 5,099 0:26:34 05:12 49 5,92 5.000 0,9969 05:11 1,0645
2021-01-09 16:07:19 Fent una volteta pel barri 6,247 0:30:02 04:48 0 6,82 6.000 0,9975 04:47 1,0912
2021-01-10 09:07:06 El vent no ens atura 5,016 0:26:19 05:14 24 5,57 5.000 0,9969 05:13 1,0623
2021-01-10 09:59:16 Test de 7,5 voltes 3,002 0:09:46 03:15 17 3,95 1.609 0,9953 03:14 1,2584
2021-01-10 10:16:57 Completant el diumenge 2,166 0:12:47 05:54 12 2,35 1.609 0,9953 05:52 1,0273
2021-01-10 17:03:09 Fent un R9 amb l'autèntic R9 13,699 0:59:50 04:22 13 15,55 12.000 0,9989 04:21 1,1257
2021-01-12 09:26:37 Aquest 2021, amb aquest grup, serà per recordar! 5,216 0:25:24 04:52 30 5,97 5.000 0,9969 04:51 1,0870
2021-01-12 10:21:24 Unes voltes 7,148 0:27:41 03:52 38 8,78 6.437 0,9977 03:51 1,1750
2021-01-12 11:04:06 En una setmana, el vostre escalfament, el meu refredament xD 2,133 0:11:17 05:17 12 2,38 1.609 0,9953 05:15 1,0602
2021-01-13 16:28:48 Primer #RepteMasca del Roure! 13,124 1:12:24 05:31 55 14,28 12.000 0,9989 05:30 1,0461
2021-01-13 18:22:54 Després del pit stop 2,762 0:17:03 06:10 14 2,94 1.609 0,9953 06:08 1,0149
2021-01-14 19:40:34 Directe de casa 3,068 0:15:10 04:56 21 3,53 1.609 0,9953 04:55 1,0823
2021-01-14 20:00:39 Bones cames, mans tontes 5,815 0:31:47 05:27 27 6,37 5.000 0,9969 05:26 1,0495
2021-01-16 08:22:29 W de shadoWs 18,065 1:38:19 05:26 59 19,56 16.093 0,9995 05:26 1,0500
2021-01-17 09:41:49 Activant! 4,891 0:29:33 06:02 114 6,13 1.609 0,9953 06:00 1,0208
2021-01-17 10:17:25 Avui pujades curtes 5,190 0:22:36 04:21 177 7,62 5.000 0,9969 04:20 1,1276
2021-01-17 10:41:23 Anissats de felicitat 1,632 0:09:33 05:51 0 1,68 1.609 0,9953 05:49 1,0298
2021-01-18 09:45:58 1a sessió en el lloc de treball 8,813 0:39:08 04:26 82 10,69 8.047 0,9982 04:25 1,1197
2021-01-19 08:47:26 Escalfant el terreny als Taraos 4,770 0:24:22 05:06 21 5,32 1.609 0,9953 05:05 1,0714
2021-01-19 09:22:13 Amb molt bones sensacions 6,189 0:29:00 04:41 17 6,98 6.000 0,9975 04:40 1,1002
2021-01-19 09:56:55 Desescalfant a ritme de Quim 2,081 0:09:19 04:28 12 2,45 1.609 0,9953 04:27 1,1178
2021-01-20 17:41:29 #TeamRoure fins on va donar la bateria 2,096 0:13:34 06:28 19 2,29 1.609 0,9953 06:26 1,0024
2021-01-21 19:40:00 Microescalfament 2,220 0:12:10 05:28 14 2,47 1.609 0,9953 05:27 1,0492
2021-01-21 20:08:12 "Poseu-vos claus des del principi!" 3,299 0:20:21 06:10 14 3,49 1.609 0,9953 06:08 1,0150
2021-01-21 20:38:46 Microrecovery 0,790 0:05:14 06:37 3 0,82 1.609 0,9953 06:35 0,9964
2021-01-22 20:10:33 Sortides curtes però desitjades 6,650 0:31:18 04:42 0 7,30 6.437 0,9977 04:41 1,0985
2021-01-23 08:03:45 Petits plaers barcelonins #RepteMasca10 12,995 1:14:23 05:43 217 15,62 12.000 0,9989 05:43 1,0351
2021-01-24 08:11:02 Sunday mood 3,433 0:18:08 05:16 0 3,64 1.609 0,9953 05:15 1,0606
2021-01-24 08:43:54 #GP5000UCA Gener 5,080 0:16:37 03:16 0 6,37 5.000 0,9969 03:15 1,2548
2021-01-24 09:03:55 Sí però No xD 0,261 0:01:39 06:19 0 0,26 1.609 0,9953 06:17 1,0082
2021-01-24 09:11:08 El bon desescalfament 2,184 0:11:45 05:22 0 2,30 1.609 0,9953 05:21 1,0549
2021-01-24 12:30:29 Lunch Run 1,021 0:17:00 16:39 5 0,91 1.609 0,9953 16:34 0,8440
2021-01-24 17:12:16 Afternoon Run 4,546 0:54:26 11:58 27 4,29 1.609 0,9953 11:55 0,8834
2021-01-26 09:29:08 Tarats tarats! 4,177 0:23:04 05:31 24 4,61 1.609 0,9953 05:29 1,0469
2021-01-26 10:14:43 Volant darrera el Victor! :O 5,716 0:25:09 04:24 28 6,70 5.000 0,9969 04:23 1,1236
2021-01-26 10:49:00 El que dóna temps 1,005 0:06:11 06:09 6 1,08 1.609 0,9953 06:07 1,0157
2021-01-27 12:14:45 Lunch Run 3,999 1:06:30 16:37 20 3,58 1.609 0,9953 16:33 0,8442
2021-01-27 20:06:05 Baixant a veure el mar de nit 5,517 0:27:18 04:56 18 6,15 5.000 0,9969 04:56 1,0815
2021-01-27 20:48:36 Vinga va, que així arribem abans! 3,352 0:18:18 05:27 29 3,81 1.609 0,9953 05:26 1,0503
2021-01-28 20:32:54 Una volteta pensant en el 800! 4,382 0:20:14 04:37 0 4,85 1.609 0,9953 04:35 1,1063
2021-01-29 21:14:25 L'activació final 4,282 0:20:16 04:43 0 4,70 1.609 0,9953 04:42 1,0975
2021-01-30 11:50:34 Més saludant i preguntant que escalfant! 1,946 0:11:06 05:42 0 2,02 1.609 0,9953 05:40 1,0372
2021-01-30 12:40:54 El debut en 800 somiat! 0,827 0:02:04 02:29 0 1,17 1.609 0,9953 02:29 1,4142
2021-01-30 12:56:48 Amb el crack de l'@afullrunner 1,891 0:10:12 05:23 10 2,09 1.609 0,9953 05:22 1,0540
2021-01-30 20:46:26 Evaluació de danys post800iMudança 5,239 0:27:30 05:14 27 5,84 5.000 0,9969 05:13 1,0622
2021-01-31 08:05:41 Amb la superR 4,465 0:21:04 04:43 0 4,90 1.609 0,9953 04:41 1,0985
2021-01-31 08:36:53 Un 5k inesperat, bona senyal! 5,009 0:16:32 03:18 0 6,26 5.000 0,9969 03:17 1,2502
2021-01-31 09:18:10 Animant als supershadows! 3,361 0:17:35 05:13 5 3,62 1.609 0,9953 05:12 1,0637
2021-02-01 09:35:46 1 hora preclasse 13,273 1:03:32 04:47 119 15,69 12.000 0,9989 04:46 1,0922
2021-02-02 09:11:31 'tamos ready! 4,310 0:23:35 05:28 23 4,75 1.609 0,9953 05:26 1,0496
2021-02-02 09:55:34 Això serà dur 5,523 0:22:03 03:59 27 6,69 5.000 0,9969 03:58 1,1624
2021-02-02 10:37:17 En la merda... Literal :( 0,549 0:03:39 06:38 3 0,58 1.609 0,9953 06:37 0,9955
2021-02-04 19:32:05 Avui toca "ritmillo" pel cos 3,396 0:15:47 04:38 0 3,75 1.609 0,9953 04:37 1,1039
2021-02-04 20:01:13 Amb el Sofian i el Victor és més fàcil 4,329 0:22:14 05:08 8 4,71 1.609 0,9953 05:06 1,0697
2021-02-06 18:05:16 Unes voltes amb el #TeamRoure 8,358 0:46:01 05:30 18 8,93 8.047 0,9982 05:29 1,0469
2021-02-07 08:39:47 Els clàssics diumenges 3,298 0:18:37 05:38 0 3,43 1.609 0,9953 05:37 1,0402
2021-02-07 09:09:42 Llebrejant a Luis i Jordi 10,193 0:37:18 03:39 0 12,23 10.000 0,9985 03:39 1,1998
2021-02-07 09:49:54 10' extres amb la SuperR 2,736 0:10:07 03:41 0 3,27 1.609 0,9953 03:40 1,1966
2021-02-09 08:44:13 Amb l'Isaac i el Navarro 4,421 0:21:15 04:48 0 4,83 1.609 0,9953 04:47 1,0920
2021-02-09 09:17:05 Fins que no assimilem, serà picar pedra 5,449 0:21:35 03:57 25 6,60 5.000 0,9969 03:56 1,1657
2021-02-09 09:52:37 Desescalfant i animant als companys 1,474 0:10:00 06:47 3 1,49 1.609 0,9953 06:45 0,9904
2021-02-11 18:40:22 Primer cop que el Roure creua el riu! 2,647 0:16:32 06:14 11 2,79 1.609 0,9953 06:12 1,0117
2021-02-11 19:19:32 Tornada feliç! 2,953 0:19:20 06:32 15 3,10 1.609 0,9953 06:31 0,9993
2021-02-12 18:00:49 Activació amb optimisme! 4,036 0:18:03 04:28 0 4,51 1.609 0,9953 04:27 1,1181
2021-02-13 12:20:29 Prèvia Cros 2,981 0:20:57 07:01 19 3,12 1.609 0,9953 06:59 0,9819
2021-02-13 13:19:59 No legs :(, esperant a Ramon i Aaron 5,111 0:19:06 03:44 46 6,55 5.000 0,9969 03:43 1,1911
2021-02-14 08:43:05 Oda a Tláloc 14,533 1:02:40 04:18 0 16,43 12.000 0,9989 04:18 1,1306
2021-02-16 09:39:58 Escalfament exprés 3,047 0:15:44 05:09 13 3,38 1.609 0,9953 05:08 1,0680
2021-02-16 10:10:42 Sobretot intentant ASSIMILAR 5,596 0:23:29 04:11 11 6,50 5.000 0,9969 04:10 1,1421
2021-02-16 10:45:17 El millor dia del nou mesocicle 1,476 0:10:01 06:47 6 1,52 1.609 0,9953 06:45 0,9903
2021-02-17 18:57:55 Carrerejant amb el #TeamRoure 1,655 0:11:12 06:45 15 1,79 1.609 0,9953 06:44 0,9911
2021-02-19 19:29:52 No fem esperar al Sofian 2,786 0:15:05 05:24 15 3,08 1.609 0,9953 05:23 1,0529
2021-02-19 20:02:40 3 blocs amb les besties! 3,636 0:16:39 04:34 4 4,07 1.609 0,9953 04:33 1,1094
2021-02-19 20:28:46 Fotos i videos xD 0,228 0:02:10 09:30 0 0,21 1.609 0,9953 09:27 0,9197
2021-02-19 20:45:32 Ara sí que desescalfant bé 1,010 0:06:08 06:04 6 1,09 1.609 0,9953 06:02 1,0192
2021-02-21 08:05:41 Preparant l'#UltimRepteMasca 4,172 0:22:29 05:23 0 4,40 1.609 0,9953 05:21 1,0544
2021-02-21 08:36:28 Fent equip amb el Nil i el Jaume ;) 6,141 0:27:23 04:27 0 6,87 6.000 0,9975 04:26 1,1183
2021-02-21 09:15:30 Sense arribar al #GP5000UCA xD 4,997 0:17:13 03:26 0 6,14 1.609 0,9953 03:25 1,2297
2021-02-21 09:37:39 Uns lent, uns amb el Rubén 3,029 0:12:33 04:08 0 3,48 1.609 0,9953 04:07 1,1479
2021-02-21 10:03:00 El final del diumenge! 1,679 0:10:00 05:57 3 1,75 1.609 0,9953 05:55 1,0247
2021-02-23 09:22:49 Aprenent dels anys 80 4,280 0:24:03 05:37 23 4,69 1.609 0,9953 05:35 1,0416
2021-02-23 10:00:07 Semblava que sí... Però a mitges. 4,655 0:24:18 05:13 20 5,16 1.609 0,9953 05:11 1,0644
2021-02-23 10:34:12 Dimarts de tutoria 1,243 0:08:34 06:53 2 1,25 1.609 0,9953 06:51 0,9865
2021-02-25 17:41:55 A per la tècnica 3,136 0:15:59 05:05 13 3,49 1.609 0,9953 05:04 1,0722
2021-02-25 18:56:23 Amb ganes de més #TeamRoure 😍 3,268 0:17:05 05:13 26 3,74 1.609 0,9953 05:12 1,0640
2021-02-26 19:25:47 Ready! 3,778 0:20:00 05:17 21 4,22 1.609 0,9953 05:16 1,0600
2021-02-26 20:05:43 Uns canvis per demà 2,144 0:09:07 04:15 4 2,48 1.609 0,9953 04:13 1,1375
2021-02-26 20:21:56 Xalant veient els companys 0,837 0:06:27 07:42 3 0,83 1.609 0,9953 07:40 0,9609
2021-02-27 12:14:52 Primer escalfament 2,819 0:14:57 05:18 66 3,65 1.609 0,9953 05:16 1,0594
2021-02-27 13:05:42 Desescalfant pensant en la següent 0,873 0:05:50 06:40 23 1,10 1.609 0,9953 06:39 0,9942
2021-02-27 14:06:44 Segon escalfament 2,705 0:14:35 05:23 45 3,30 1.609 0,9953 05:21 1,0542
2021-02-27 15:13:15 I 3000 superat amb bona nota també! 3,058 0:09:40 03:09 72 4,62 1.609 0,9953 03:08 1,2735
2021-02-28 08:28:59 La clàssica! 13,382 1:12:56 05:27 0 14,05 12.000 0,9989 05:26 1,0498
2021-03-02 09:24:27 Unes voltes a la terra :D 4,301 0:21:41 05:02 0 4,63 1.609 0,9953 05:01 1,0758
2021-03-02 09:59:44 Celebrant els 4 anys #MetodeRafaCaro 4,824 0:17:19 03:35 9 5,93 1.609 0,9953 03:34 1,2101
2021-03-02 10:29:01 Quadriceps a Conca 0,295 0:02:01 06:49 0 0,29 1.609 0,9953 06:47 0,9888
2021-03-03 20:13:44 Buscant la constància 7,358 0:43:00 05:50 59 8,16 6.437 0,9977 05:49 1,0295
2021-03-05 19:35:01 4km d'escalfament 4,265 0:21:15 04:58 24 4,84 1.609 0,9953 04:57 1,0797
2021-03-05 20:16:08 300 fins l'extenuació xD 3,663 0:22:00 06:00 10 3,85 1.609 0,9953 05:58 1,0224
2021-03-06 18:03:25 La volta clàssica 4,630 0:22:22 04:49 31 5,35 1.609 0,9953 04:48 1,0903
2021-03-07 08:23:19 500 marcat 4,148 0:21:16 05:07 2 4,46 1.609 0,9953 05:06 1,0702
2021-03-07 08:54:17 #SantiBreaking36' 10,210 0:35:58 03:31 0 12,43 10.000 0,9985 03:31 1,2176
2021-03-07 09:32:24 Els diumenges: al poligon 1,340 0:07:09 05:20 0 1,42 1.609 0,9953 05:18 1,0574
2021-03-11 19:30:45 Primer run post-flemó 2,290 0:12:46 05:34 11 2,50 1.609 0,9953 05:32 1,0440
2021-03-11 19:56:12 Ni tan mal amb antibiòtics! 3,535 0:18:06 05:07 15 3,93 1.609 0,9953 05:05 1,0706
2021-03-11 20:25:21 Tampoc li demanarem més xD 0,352 0:02:43 07:42 0 0,34 1.609 0,9953 07:40 0,9606
2021-03-13 08:29:27 Unes voltes a l'estadi #UrB21 37,009 2:31:18 04:05 750 50,11 30.000 0,9998 04:05 1,1514
2021-03-16 09:23:57 Santornemhi! 3,483 0:16:27 04:43 0 3,82 1.609 0,9953 04:42 1,0982
2021-03-16 10:01:22 Un dia ben interessant! 5,754 0:22:52 03:58 29 6,98 5.000 0,9969 03:57 1,1644
2021-03-16 10:34:38 Oumama 0,940 0:06:23 06:47 0 0,93 1.609 0,9953 06:45 0,9901
2021-03-18 19:53:52 Buscant ritmet, acabant justet 5,087 0:34:48 06:50 9 5,11 5.000 0,9969 06:49 0,9880
2021-03-18 20:39:46 Nimbus again! 1,024 0:06:00 05:51 6 1,11 1.609 0,9953 05:49 1,0295
2021-03-19 19:34:32 Fins on dóna el gps 3,767 0:19:08 05:04 20 4,25 1.609 0,9953 05:03 1,0733
2021-03-20 09:47:09 Un miniescalfament! 1,709 0:08:39 05:03 4 1,87 1.609 0,9953 05:02 1,0744
2021-03-20 10:04:39 Equip MASCA 9,962 0:35:37 03:34 112 13,18 8.047 0,9982 03:34 1,2107
2021-03-21 08:17:29 I per fi rodar! :D 11,398 0:56:58 04:59 16 12,44 10.000 0,9985 04:59 1,0776
2021-03-23 09:15:16 Preparant la ment 5,389 0:27:52 05:10 27 6,02 5.000 0,9969 05:09 1,0669
2021-03-23 10:18:09 Sèries amb tanques! 5,849 0:26:09 04:28 23 6,77 5.000 0,9969 04:27 1,1176
2021-03-23 10:52:53 Endreçant! 0,786 0:06:07 07:46 0 0,75 1.609 0,9953 07:44 0,9588
2021-03-24 17:54:24 Roure again! :D 8,702 0:59:14 06:48 31 8,92 8.047 0,9982 06:47 0,9889
2021-03-25 19:26:46 Dijous apurant al màxim! 3,096 0:15:53 05:07 18 3,49 1.609 0,9953 05:06 1,0701
2021-03-25 20:02:05 Avui sense carburar 3,501 0:16:38 04:45 10 3,93 1.609 0,9953 04:43 1,0961
2021-03-28 11:53:53 Escalfant pel Cros Curt 2,418 0:15:24 06:22 62 3,06 1.609 0,9953 06:20 1,0066
2021-03-28 12:29:54 Campionat Catalunya Cros Curt 2021 3,795 0:13:36 03:35 119 5,78 1.609 0,9953 03:34 1,2110
2021-03-29 09:47:35 Cap a la rutina tarada 3,840 0:17:26 04:32 7 4,35 1.609 0,9953 04:31 1,1125
2021-03-29 11:21:40 Sentint-te millor després de complir! 2,691 0:14:20 05:19 18 3,03 1.609 0,9953 05:18 1,0580
2021-03-30 09:25:15 Ja tornem a tenir la Lina al grup! 4,159 0:24:24 05:51 25 4,53 1.609 0,9953 05:50 1,0291
2021-03-30 10:11:12 Les cames? A Canet xD 6,490 0:23:33 03:37 32 8,13 6.437 0,9977 03:37 1,2041
2021-03-30 10:40:52 Afegint un 800 i un 400 amb el Jordi 1,289 0:04:46 03:41 6 1,61 1.609 0,9953 03:40 1,1966
2021-03-31 19:09:34 Pretanques :P 7,438 0:35:26 04:45 20 8,34 6.437 0,9977 04:45 1,0943
2021-03-31 21:06:13 Postfosat :O 3,337 0:19:28 05:49 15 3,58 1.609 0,9953 05:48 1,0307
2021-04-01 19:43:04 Intentant trobar els isquios! 3,085 0:14:48 04:47 18 3,55 1.609 0,9953 04:46 1,0926
2021-04-01 20:04:23 Sembla que els he trobat :D 4,781 0:26:03 05:26 15 5,17 1.609 0,9953 05:25 1,0510
2021-04-01 20:40:09 Mantenint el Toni a ritme! 1,037 0:07:01 06:45 6 1,09 1.609 0,9953 06:43 0,9912
2021-04-02 10:27:56 Sessió mini1 #TeamRoure 2,297 0:15:40 06:49 16 2,43 1.609 0,9953 06:47 0,9891
2021-04-03 07:43:04 Avancem l'umbral a dissabte 3,420 0:16:50 04:55 10 3,81 1.609 0,9953 04:53 1,0839
2021-04-03 08:08:19 El clàssic 3x3000 (rec 5') 11,493 0:42:24 03:41 69 14,44 10.000 0,9985 03:41 1,1961
2021-04-03 09:05:00 Ni tan mal en solitari 3,010 0:15:47 05:14 20 3,40 1.609 0,9953 05:13 1,0630
2021-04-06 09:28:19 Back at training camp 3,683 0:21:23 05:48 22 4,02 1.609 0,9953 05:46 1,0320
2021-04-06 10:16:59 7 amb 4 tanques a 76 cm 2,824 0:13:38 04:49 11 3,19 1.609 0,9953 04:48 1,0905
2021-04-06 10:40:50 3 amb 4 tanques a 92 cm 1,108 0:04:50 04:21 2 1,27 1.609 0,9953 04:20 1,1274
2021-04-06 10:47:02 A la calma guardant les tanques 0,875 0:07:13 08:14 2 0,85 1.609 0,9953 08:12 0,9466
2021-04-07 19:10:27 #TeamRoure de "xarrera" 6,307 0:36:38 05:48 22 6,73 6.000 0,9975 05:47 1,0312
2021-04-08 19:31:20 Un quart d'hora i "al lío" 3,173 0:16:38 05:14 18 3,55 1.609 0,9953 05:13 1,0631
2021-04-08 19:57:01 Uns 200 controlats 3,469 0:18:04 05:12 17 3,86 1.609 0,9953 05:11 1,0651
2021-04-08 20:28:32 Disfrutant la posta de sol 1,552 0:09:39 06:13 9 1,66 1.609 0,9953 06:11 1,0129
2021-04-15 19:33:59 Voltes més voltes 3,165 0:15:57 05:02 13 3,53 1.609 0,9953 05:00 1,0759
2021-04-15 19:57:40 Canvis pre1500 4,009 0:18:06 04:30 9 4,56 1.609 0,9953 04:29 1,1146
2021-04-15 20:30:10 Xerinola post-series 1,565 0:08:35 05:29 8 1,72 1.609 0,9953 05:27 1,0490
2021-04-18 12:32:59 A mantenir el nivell de l'EQUIPASSO! 4,047 0:24:40 06:05 18 4,30 1.609 0,9953 06:04 1,0183
2021-04-18 13:20:15 1.500 P.9 -> 8 punts per l'equip Campió! 1,477 0:04:14 02:51 17 2,13 1.609 0,9953 02:51 1,3282
2021-04-18 13:40:26 CAMPIONS! 1,162 0:08:24 07:13 12 1,25 1.609 0,9953 07:11 0,9753
2021-04-20 09:41:10 Corre corre! 2,224 0:11:29 05:09 10 2,47 1.609 0,9953 05:08 1,0680
2021-04-20 10:08:00 Ja tenia ganes d'un bon entrenament de sèries! 6,469 0:23:02 03:33 12 7,96 6.437 0,9977 03:33 1,2129
2021-04-20 10:44:19 El temps just per anar a treballar 0,668 0:04:13 06:18 0 0,67 1.609 0,9953 06:17 1,0087
2021-04-22 18:42:12 Escalfament sense forçar 2,916 0:16:41 05:43 14 3,16 1.609 0,9953 05:41 1,0363
2021-04-22 19:06:18 Els 200 sense forçar la gambada 4,133 0:17:19 04:11 22 4,95 1.609 0,9953 04:10 1,1433
2021-04-22 19:31:46 Controlant la molèstia 0,723 0:03:55 05:24 3 0,79 1.609 0,9953 05:23 1,0529
2021-04-24 08:13:33 Escalfament mandrós 3,258 0:17:34 05:23 18 3,61 1.609 0,9953 05:22 1,0541
2021-04-24 08:45:21 Tast de la Mitja 2021 10,079 0:34:49 03:27 40 12,76 10.000 0,9985 03:26 1,2269
2021-04-27 09:37:51 Escalfament exprés amb en Ramon 2,565 0:15:02 05:51 10 2,74 1.609 0,9953 05:50 1,0293
2021-04-27 10:01:57 Cada cop més Migfons 5,368 0:17:50 03:19 11 6,81 5.000 0,9969 03:18 1,2469
2021-04-27 10:41:03 Una volta i prou :P 0,320 0:02:37 08:10 0 0,30 1.609 0,9953 08:08 0,9484
2021-04-29 19:14:24 My god 3,284 0:11:49 03:35 17 4,14 1.609 0,9953 03:34 1,2091
2021-04-29 19:26:56 Escalfament amb els fonderos 4,159 0:20:39 04:57 20 4,69 1.609 0,9953 04:56 1,0809
2021-04-29 20:06:06 Avui explosió de les bones 5,831 0:26:34 04:33 14 6,62 5.000 0,9969 04:32 1,1106
2021-04-30 18:25:51 23' de rodatge treballat 4,399 0:23:08 05:15 18 4,85 1.609 0,9953 05:14 1,0620
2021-05-02 08:24:26 Guardant cartutxos :P 3,880 0:20:29 05:16 0 4,12 1.609 0,9953 05:15 1,0608
2021-05-02 08:51:42 Fartlek ajudant a l'equip! 9,354 0:36:09 03:51 0 11,00 8.047 0,9982 03:51 1,1757
2021-05-02 09:41:34 Algun bany a prop? 0,383 0:02:53 07:32 0 0,37 1.609 0,9953 07:30 0,9658
2021-05-03 09:27:20 Revisant el cros! 6,585 0:40:52 06:12 55 7,22 6.437 0,9977 06:11 1,0128
2021-05-04 09:25:01 Roda que rodaràs 3,219 0:18:34 05:46 16 3,48 1.609 0,9953 05:44 1,0339
2021-05-04 09:59:29 Solvent en els 1.000s, fail en l'important 4,202 0:16:48 03:59 5 4,93 1.609 0,9953 03:58 1,1625
2021-05-06 19:43:05 En progressió 2,644 0:13:53 05:15 15 2,96 1.609 0,9953 05:13 1,0625
2021-05-06 20:18:16 Aconseguint el millor 300 a pistes i adeu! 3,058 0:14:59 04:53 6 3,38 1.609 0,9953 04:52 1,0854
2021-05-06 20:50:16 Done! 1,016 0:06:59 06:52 5 1,06 1.609 0,9953 06:50 0,9872
2021-05-08 09:21:24 Morning Run 1,555 0:08:57 05:45 0 1,61 1.609 0,9953 05:43 1,0346
2021-05-08 20:53:43 Treballant el 5000! 5,023 0:16:46 03:20 0 6,25 5.000 0,9969 03:19 1,2446
2021-05-08 21:25:37 Comentant la jugada 0,961 0:07:11 07:28 0 0,93 1.609 0,9953 07:26 0,9676
2021-05-09 07:53:36 De diumenge! 4,521 0:27:45 06:08 20 4,79 1.609 0,9953 06:06 1,0164
2021-05-10 08:48:29 Morning Run 3,641 0:13:27 03:41 8 4,44 1.609 0,9953 03:40 1,1970
2021-05-10 09:06:17 Morning Run 4,029 0:23:15 05:46 20 4,36 1.609 0,9953 05:44 1,0338
2021-05-10 09:50:28 Morning Run 3,213 0:14:33 04:31 2 3,60 1.609 0,9953 04:30 1,1134
2021-05-11 09:34:43 Rodatge fent #TaraosTeam 6,831 0:39:16 05:44 17 7,23 6.437 0,9977 05:44 1,0342
2021-05-12 18:42:02 Proves proves proves 3,394 0:17:13 05:04 61 4,25 1.609 0,9953 05:02 1,0737
2021-05-12 19:48:37 Animant als de 800 1,786 0:10:02 05:36 35 2,21 1.609 0,9953 05:35 1,0418
2021-05-13 19:30:10 Avui toquen curtes de veritat! 3,633 0:19:09 05:16 18 4,03 1.609 0,9953 05:14 1,0613
2021-05-13 20:05:01 Uns bons 200 amb la Noelia! 2,777 0:11:18 04:04 10 3,31 1.609 0,9953 04:03 1,1552
2021-05-13 20:47:50 Content content content 1,309 0:09:10 07:00 0 1,29 1.609 0,9953 06:58 0,9827
2021-05-15 19:40:09 Activació preciosista 4,921 0:23:59 04:52 14 5,49 1.609 0,9953 04:51 1,0872
2021-05-16 08:37:13 Escalfament com toca 4,284 0:24:30 05:43 11 4,55 1.609 0,9953 05:41 1,0364
2021-05-16 09:15:55 Ni gps centrat, ni jo menys xD 4,645 0:16:16 03:30 25 5,92 1.609 0,9953 03:29 1,2218
2021-05-17 10:36:11 Mandra absoluta pretanques xD 2,631 0:14:30 05:30 13 2,89 1.609 0,9953 05:29 1,0475
2021-05-18 09:40:03 Dia de reflexió 3,308 0:17:45 05:21 12 3,61 1.609 0,9953 05:20 1,0557
2021-05-18 10:00:45 200 d'activació 2,049 0:08:23 04:05 5 2,41 1.609 0,9953 04:04 1,1528
2021-05-18 10:16:29 Feina feta 1,472 0:08:38 05:51 5 1,57 1.609 0,9953 05:50 1,0292
2021-05-19 20:28:59 Escalfant tard i malament 2,835 0:16:14 05:43 69 3,63 1.609 0,9953 05:41 1,0360
2021-05-19 21:03:14 Un "2000 obstacles" 1,995 0:06:40 03:20 42 2,90 1.609 0,9953 03:19 1,2447
2021-05-19 21:27:27 Refredant amb els "obstaculeros" 1,577 0:10:44 06:48 26 1,82 1.609 0,9953 06:46 0,9896
2021-05-21 19:37:05 Primer CaCo del #TeamRoure al complet! :D 5,805 0:48:18 08:19 22 5,71 5.000 0,9969 08:17 0,9445
2021-05-22 10:57:40 Escalfament al ☀️ 3,528 0:18:20 05:11 19 3,95 1.609 0,9953 05:10 1,0659
2021-05-22 11:32:54 Làctic 0 - 1 Fandes 4,928 0:23:04 04:40 0 5,43 1.609 0,9953 04:39 1,1014
2021-05-23 09:37:41 1a Cursa #TeamRoure al complet! 4,755 0:29:51 06:16 58 5,38 1.609 0,9953 06:14 1,0103
2021-05-24 10:50:19 Un bon solitari 3,673 0:19:39 05:20 20 4,08 1.609 0,9953 05:19 1,0566
2021-05-24 11:22:04 Oumama, sèries dilluns! 6,374 0:32:32 05:06 18 7,01 6.000 0,9975 05:05 1,0710
2021-05-25 20:11:50 Happy #TeamRoure CaCo 4,219 0:30:07 07:08 31 4,43 1.609 0,9953 07:06 0,9781
2021-05-26 19:36:20 Per fi escalfant com toca! 4,611 0:23:25 05:04 22 5,16 1.609 0,9953 05:03 1,0734
2021-05-26 20:15:43 Teamwork again! 5,150 0:22:01 04:16 2 5,86 5.000 0,9969 04:15 1,1347
2021-05-26 20:53:55 Tiesus totalus 0,564 0:03:23 06:00 3 0,60 1.609 0,9953 05:58 1,0226
2021-05-28 17:58:55 CaCo amb el Roure 7,191 0:44:14 06:09 25 7,55 6.437 0,9977 06:08 1,0152
2021-05-29 19:10:07 Fent unes voltes 3,277 0:17:54 05:27 0 3,44 1.609 0,9953 05:26 1,0501
2021-05-29 19:55:35 1500 juganer 1,513 0:04:26 02:55 0 1,99 1.609 0,9953 02:54 1,3153
2021-05-30 09:01:03 Debut en el Coll de Pal 19,586 1:43:39 05:17 1.289 33,62 16.093 0,9995 05:17 1,0587
2021-06-01 09:41:58 Tard no, tardissim 2,918 0:14:46 05:03 5 3,18 1.609 0,9953 05:02 1,0745
2021-06-01 10:09:18 Sol i amb orgull ✌🏼 3,926 0:16:04 04:05 4 4,57 1.609 0,9953 04:04 1,1528
2021-06-01 10:35:58 A pel menú postseried 0,728 0:04:41 06:25 0 0,73 1.609 0,9953 06:23 1,0040
2021-06-03 19:35:07 Pim pam, trucu trucu 3,620 0:18:32 05:07 17 4,05 1.609 0,9953 05:05 1,0707
2021-06-03 20:10:57 Tot bé i liar-la a la última 🤣 3,333 0:14:46 04:25 11 3,85 1.609 0,9953 04:24 1,1216
2021-06-06 18:09:30 "Dominguero" amb canvis 13,977 1:00:00 04:17 28 16,11 12.000 0,9989 04:17 1,1323
2021-06-08 19:31:05 Avui amb #LaMafia quasi al complet 4,124 0:20:17 04:55 20 4,67 1.609 0,9953 04:53 1,0841
2021-06-08 20:08:32 Activant 1,443 0:07:04 04:53 2 1,59 1.609 0,9953 04:52 1,0855
2021-06-08 20:22:04 SuperRamon i SuperVictor! 0,484 0:01:23 02:51 0 0,64 1.609 0,9953 02:50 1,3300
2021-06-08 20:24:30 Evening Run 1,084 0:07:40 07:04 5 1,11 1.609 0,9953 07:02 0,9804
2021-06-09 19:41:57 Serrahima pre 2,555 0:13:23 05:14 75 3,47 1.609 0,9953 05:12 1,0633
2021-06-09 20:41:12 Serrahima post 1,873 0:11:24 06:05 52 2,43 1.609 0,9953 06:03 1,0188
2021-06-11 19:37:40 De fatal a ni tan mal 4,271 0:20:53 04:53 21 4,85 1.609 0,9953 04:52 1,0861
2021-06-11 20:19:58 Provant material KUPIMA 3,744 0:17:08 04:34 8 4,24 1.609 0,9953 04:33 1,1096
2021-06-11 21:19:26 1 volta i fini! 0,727 0:04:29 06:09 3 0,77 1.609 0,9953 06:08 1,0152
2021-06-12 09:29:45 El caloret de Juny 2,806 0:14:44 05:14 7 3,05 1.609 0,9953 05:13 1,0626
2021-06-12 10:05:07 Com mola veure córrer a la Bemnet! 2,285 0:11:19 04:57 4 2,51 1.609 0,9953 04:55 1,0817
2021-06-12 10:36:46 Deixant-nos anar! 0,813 0:05:08 06:18 0 0,82 1.609 0,9953 06:16 1,0089
2021-06-13 20:08:19 Pensant en el 🔥🔥🔥 10,656 0:58:50 05:31 27 11,42 10.000 0,9985 05:30 1,0459
2021-06-14 10:49:37 Toasted 2,249 0:12:27 05:32 12 2,47 1.609 0,9953 05:30 1,0461
2021-06-14 11:25:14 Les úniques de la setmana 3,435 0:14:33 04:14 0 3,91 1.609 0,9953 04:12 1,1389
2021-06-14 11:49:04 Satisfactori 0,947 0:06:50 07:12 0 0,92 1.609 0,9953 07:10 0,9757
2021-06-16 18:47:18 Desconectat 0,969 0:05:54 06:05 9 1,08 1.609 0,9953 06:03 1,0186
2021-06-16 21:21:06 Post200 1,035 0:05:23 05:12 12 1,22 1.609 0,9953 05:10 1,0656
2021-06-18 12:12:21 Activació per cap de setmana complet 5,558 0:30:44 05:31 24 6,06 5.000 0,9969 05:30 1,0460
2021-06-19 10:08:51 Xafogor everywhere 3,796 0:19:18 05:05 63 4,71 1.609 0,9953 05:03 1,0730
2021-06-19 11:44:53 Postmilqui 1,471 0:08:35 05:50 26 1,78 1.609 0,9953 05:48 1,0306
2021-06-20 08:30:39 Campionat CAT 🏆 10K en ruta 9,957 0:36:05 03:37 39 12,38 8.047 0,9982 03:37 1,2044
2021-06-25 09:23:25 Avui escalfant pel parc 4,122 0:25:57 06:17 37 4,53 1.609 0,9953 06:15 1,0096
2021-06-25 10:00:58 Poques de 400, però quins 400 :P 4,414 0:28:59 06:34 6 4,47 1.609 0,9953 06:32 0,9986
2021-06-27 08:12:19 Encenent el motor 1,214 0:07:08 05:52 0 1,25 1.609 0,9953 05:50 1,0287
2021-06-27 08:21:27 Lluitant-ho amb el Jordi 5,054 0:22:47 04:30 0 5,63 5.000 0,9969 04:29 1,1145
2021-06-27 09:13:35 Control xafogorós 5,047 0:18:55 03:44 0 6,00 5.000 0,9969 03:44 1,1897
2021-06-27 09:41:25 Font i cap a casa 0,808 0:04:43 05:50 0 0,83 1.609 0,9953 05:48 1,0305
2021-06-29 19:10:23 Sensacions pèssimes, ànims pels núvols! 2,915 0:15:10 05:12 11 3,22 1.609 0,9953 05:10 1,0655
2021-06-29 19:48:55 A-F-O-R-T-U-N-A-T! 5,565 0:34:19 06:10 11 5,76 5.000 0,9969 06:08 1,0147
2021-06-29 20:39:58 1 volta i a sopar! 0,494 0:03:04 06:12 3 0,53 1.609 0,9953 06:10 1,0132
2021-07-03 20:44:41 Here we Lloret 1,997 0:12:52 06:26 0 2,00 1.609 0,9953 06:24 1,0035
2021-07-03 21:33:35 Recuperació 1000-llebre 0,301 0:02:58 09:51 0 0,27 1.609 0,9953 09:48 0,9133
2021-07-03 21:47:28 Llebre agredolça 0,762 0:02:11 02:51 0 1,01 1.609 0,9953 02:51 1,3279
2021-07-03 22:03:52 Night Run 0,740 0:21:51 29:32 0 0,59 1.609 0,9953 29:24 0,8002
2021-07-05 08:42:12 Long Warm Up 7,591 0:48:55 06:26 120 8,82 6.437 0,9977 06:25 1,0028
2021-07-05 09:39:22 Últimes sèries de l'any, sense forçar :) 3,062 0:16:56 05:31 10 3,30 1.609 0,9953 05:30 1,0464
2021-07-07 09:46:44 Prova Postvacuna 4,325 0:22:08 05:07 21 4,85 1.609 0,9953 05:05 1,0708
2021-07-08 18:17:25 Vaig tard! :O 1,004 0:05:24 05:22 0 1,06 1.609 0,9953 05:21 1,0550
2021-07-08 18:27:27 Acabant d'escalfar 2,453 0:14:40 05:58 35 2,87 1.609 0,9953 05:57 1,0237
2021-07-09 09:49:10 Recovery per Can Dragó 4,501 0:23:23 05:11 0 4,80 1.609 0,9953 05:10 1,0660
2021-07-11 08:02:53 Xafogor xafogor :O 1,992 0:12:29 06:15 6 2,08 1.609 0,9953 06:14 1,0109
2021-07-11 08:31:10 Nou Barris xalant 4,879 0:17:12 03:31 43 6,37 1.609 0,9953 03:30 1,2187
2021-07-11 08:57:26 A buscar el Roure! 0,506 0:03:05 06:05 0 0,52 1.609 0,9953 06:03 1,0185
2021-07-14 19:29:21 #RoureTeam 2,916 0:14:54 05:06 8 3,20 1.609 0,9953 05:05 1,0713
2021-07-14 20:05:20 3.000 #LlebreStyle 3,111 0:10:51 03:29 13 3,94 1.609 0,9953 03:28 1,2239
2021-07-14 20:32:39 Out a mig mil :( 0,522 0:01:24 02:41 0 0,71 1.609 0,9953 02:40 1,3677
2021-07-14 20:50:13 Per fi SÍ en el 400m! 0,405 0:00:57 02:20 0 0,59 1.609 0,9953 02:20 1,4577
2021-07-14 21:04:44 Bona freqüència en el 200 0,193 0:00:27 02:20 0 0,28 1.609 0,9953 02:19 1,4613
2021-07-18 08:23:27 Descobrint Gallecs, gràcies a l'@AfullRunner 15,535 1:08:47 04:25 157 18,98 15.000 0,9994 04:25 1,1203
2021-07-21 08:43:27 Escalfament progressiu 3,113 0:14:39 04:42 5 3,48 1.609 0,9953 04:41 1,0994
2021-07-21 09:11:49 Proves proves proves 2,141 0:10:32 04:55 4 2,36 1.609 0,9953 04:53 1,0840
2021-07-24 20:34:40 Escalfament amb font 💧💧 2,926 0:16:11 05:31 4 3,10 1.609 0,9953 05:30 1,0464
2021-07-24 21:06:13 GP 5000 UCA Juliol 5,318 0:18:16 03:26 0 6,54 5.000 0,9969 03:25 1,2304
2021-07-24 21:43:03 Black to 😍 #TeamRoure 1,649 0:09:24 05:42 11 1,82 1.609 0,9953 05:40 1,0373
2021-07-26 19:36:35 I per fi una mica de terra! :D 9,916 1:01:16 06:10 95 11,01 8.047 0,9982 06:10 1,0138
2021-07-30 20:34:57 Activació a la xafogor 😥 2,951 0:16:52 05:42 15 3,21 1.609 0,9953 05:41 1,0366
2021-08-14 08:15:01 Let's 2021-22 season begin! 2,690 0:16:50 06:15 24 2,96 1.609 0,9953 06:13 1,0112
2021-08-16 09:03:36 Una volta al 5k de Ripollet 5,226 0:28:55 05:31 56 6,03 5.000 0,9969 05:30 1,0458
2021-08-17 19:28:09 I de veure aquestes cares! 2,418 0:12:49 05:17 5 2,61 1.609 0,9953 05:16 1,0596
2021-08-17 19:45:41 Encara que et facin suar la cansalada! 11,107 0:47:59 04:19 42 12,97 10.000 0,9985 04:18 1,1300
2021-08-17 20:48:24 Però fer-la petar al final, compensa! 1,010 0:06:23 06:19 5 1,07 1.609 0,9953 06:17 1,0087
2021-08-19 19:31:47 Però només per rodar! 3,889 0:20:01 05:08 19 4,34 1.609 0,9953 05:07 1,0689
2021-08-19 20:32:08 Tot i que veure el R9... T'acaba animant! 1,730 0:08:03 04:39 10 2,01 1.609 0,9953 04:37 1,1035
2021-08-21 08:27:38 Utòpic de mi, escalfant camí les pistes xD 3,451 0:16:33 04:47 0 3,77 1.609 0,9953 04:46 1,0929
2021-08-21 08:47:51 No track, let's poligon 0,920 0:05:18 05:45 7 1,02 1.609 0,9953 05:43 1,0344
2021-08-21 08:59:59 1r 5000 Industrial 4,976 0:18:37 03:44 4 5,96 1.609 0,9953 03:43 1,1913
2021-08-21 09:59:59 1r 5000 Industrial 5,012 0:18:37 03:42 15 6,13 5.000 0,9969 03:42 1,1938
2021-08-21 09:22:00 Devuélveme la vida 1,439 0:10:00 06:56 11 1,53 1.609 0,9953 06:54 0,9846
2021-08-22 08:46:15 Última revisió al circuit, amb l'equip de llebres 6,479 0:40:19 06:13 75 7,30 6.437 0,9977 06:12 1,0121
2021-08-24 19:12:31 Un nou dimarts amb l'equip 4,139 0:21:46 05:15 17 4,57 1.609 0,9953 05:14 1,0621
2021-08-24 19:48:42 Unes quantes de 500 12,158 0:55:03 04:31 44 13,96 12.000 0,9989 04:31 1,1121
2021-08-24 20:56:17 Provant les fuelcell 0,399 0:01:18 03:15 0 0,50 1.609 0,9953 03:14 1,2572
2021-08-24 21:03:55 Fent-la petar amb SuperToni 0,691 0:04:31 06:32 2 0,71 1.609 0,9953 06:30 0,9997
2021-08-27 12:04:38 Activació 2: córrer amb calor 1,691 0:10:01 05:55 6 1,80 1.609 0,9953 05:53 1,0262
2021-08-28 08:43:23 Miniescalfament 1,237 0:07:01 05:40 8 1,36 1.609 0,9953 05:38 1,0388
2021-08-28 09:10:29 R1, Duatleta per un dia! 4,879 0:21:06 04:19 44 5,96 1.609 0,9953 04:18 1,1308
2021-08-28 09:31:35 T1, Duatleta per un dia! 0,201 0:01:07 05:32 0 0,21 1.609 0,9953 05:31 1,0455
2021-08-28 10:04:02 T2, Duatleta per un dia! 0,154 0:00:51 05:32 0 0,16 1.609 0,9953 05:30 1,0460
2021-08-28 10:05:14 R2, Duatleta per un dia! 2,664 0:12:10 04:34 21 3,17 1.609 0,9953 04:32 1,1103
2021-08-29 08:35:17 Sempre comprovant el darrer km 1,936 0:10:58 05:39 12 2,13 1.609 0,9953 05:38 1,0393
2021-08-29 09:00:55 Les llebres hem tornat! 9,888 0:37:52 03:49 107 12,73 8.047 0,9982 03:49 1,1797
2021-08-31 19:07:33 Cap a pistes en sabatilles! 3,867 0:29:03 07:30 11 3,85 1.609 0,9953 07:28 0,9665
2021-08-31 19:45:02 Ruben i Toni quasi em maten :P 13,461 1:00:17 04:28 64 15,67 12.000 0,9989 04:28 1,1162
2021-08-31 21:15:42 Tornar és una altra història :O 2,253 0:16:07 07:09 13 2,33 1.609 0,9953 07:07 0,9776
2021-09-02 19:14:56 Un quart d'hora de xarrera 2,850 0:14:52 05:13 13 3,17 1.609 0,9953 05:11 1,0646
2021-09-02 19:43:59 Fent unes quantes amb els maratonians! 8,490 0:38:54 04:34 34 9,75 8.047 0,9982 04:34 1,1080
2021-09-02 20:30:25 Desescalfant per l'interior 1,605 0:09:43 06:03 2 1,66 1.609 0,9953 06:01 1,0201
2021-09-04 09:28:15 Escalfament MÍNIM xD 0,553 0:03:20 06:01 2 0,59 1.609 0,9953 05:59 1,0216
2021-09-04 09:36:00 600m a ritme, 400 "de passeig" 1,000 0:02:58 02:58 0 1,31 1.609 0,9953 02:57 1,3081
2021-09-04 10:18:23 La divertida cursa d'eliminació! 2,809 0:12:12 04:20 0 3,17 1.609 0,9953 04:19 1,1292
2021-09-09 20:40:48 Punt de partida 🏁 3,158 0:10:33 03:20 18 4,11 1.609 0,9953 03:19 1,2450
2021-09-14 19:55:54 Ritmes prou interessants! 8,058 0:32:57 04:05 13 9,41 8.047 0,9982 04:04 1,1520
2021-09-14 20:43:48 Refredament "Chiquito" 0,666 0:06:35 09:52 4 0,65 1.609 0,9953 09:50 0,9130
2021-09-18 09:06:47 1 hora amb el Roure! 10,113 1:02:18 06:09 27 10,53 10.000 0,9985 06:09 1,0146
2021-09-19 08:07:13 Comprovant sortida i arribada 1,599 0:09:50 06:08 0 1,62 1.609 0,9953 06:07 1,0159
2021-09-19 08:34:23 Llebre 1h25 de la Mitja Barcelona Costa Maresme 20,911 1:24:45 04:03 16 24,31 20.000 0,9997 04:03 1,1550
2021-09-28 19:43:43 Escalfament post-malestar intestinal 2,572 0:12:41 04:55 13 2,92 1.609 0,9953 04:54 1,0833
2021-09-28 19:59:10 Entrenament incomplet 6,086 0:28:50 04:44 9 6,76 6.000 0,9975 04:43 1,0963
2021-09-28 20:35:27 Uns 200 per practicar tècnica 1,068 0:03:52 03:37 4 1,33 1.609 0,9953 03:36 1,2064
2021-09-28 20:46:58 Desescalfament en equip 0,948 0:06:54 07:16 0 0,92 1.609 0,9953 07:14 0,9735
2021-09-30 19:36:15 Les 5 voltes de rigor 2,634 0:12:24 04:42 13 3,03 1.609 0,9953 04:41 1,0993
2021-09-30 19:54:06 Avui xalant! 5,747 0:24:35 04:16 9 6,61 5.000 0,9969 04:15 1,1345
2021-09-30 20:28:47 Fet! 1,275 0:08:00 06:16 0 1,29 1.609 0,9953 06:14 1,0104
2021-10-02 09:23:14 Un dissabte maquíssim! 7,741 0:49:49 06:26 17 7,94 6.437 0,9977 06:25 1,0032
2021-10-03 07:41:39 Al turróooon! 2,369 0:14:39 06:11 0 2,40 1.609 0,9953 06:09 1,0144
2021-10-03 07:57:34 TeamWork 18,237 1:22:29 04:31 2 20,31 16.093 0,9995 04:31 1,1123
2021-10-05 19:49:49 Això ha de canviar :( 1,771 0:09:13 05:12 8 1,97 1.609 0,9953 05:10 1,0654
2021-10-05 20:01:43 Currant de valent 9,375 0:37:51 04:02 29 11,14 8.047 0,9982 04:01 1,1572
2021-10-07 19:42:50 Avui almenys 2,5 xD 2,535 0:12:31 04:56 13 2,87 1.609 0,9953 04:54 1,0828
2021-10-07 19:58:55 Assolint els 300 5,956 0:24:28 04:06 23 7,09 5.000 0,9969 04:05 1,1506
2021-10-07 20:28:17 Recuperant cames 1,455 0:10:19 07:05 6 1,49 1.609 0,9953 07:03 0,9798
2021-10-09 19:30:47 Hi tornem! 3,025 0:18:26 06:05 0 3,08 1.609 0,9953 06:03 1,0184
2021-10-09 20:05:16 En el camí de recuperar les ganes de competir! 4,962 0:16:58 03:25 4 6,16 1.609 0,9953 03:24 1,2335
2021-10-11 12:20:57 ...encara les trobem obertes! 2,005 0:09:30 04:44 11 2,31 1.609 0,9953 04:42 1,0970
2021-10-11 12:36:16 Temps per 3 de 1000 i prou :( 3,715 0:15:00 04:02 9 4,39 1.609 0,9953 04:01 1,1584
2021-10-11 12:53:21 Temps just per descalentar... 0,614 0:04:41 07:37 0 0,59 1.609 0,9953 07:35 0,9631
2021-10-12 09:51:06 Cada cop més a prop d'un escalfament en condicions! 3,664 0:17:31 04:46 15 4,16 1.609 0,9953 04:45 1,0939
2021-10-12 10:28:52 Recuperant el temps d'ahir gràcies a l'Izan i al SuperTibu 8,277 0:35:22 04:16 29 9,68 8.047 0,9982 04:15 1,1344
2021-10-12 11:10:10 A pastar! :P 1,128 0:07:39 06:46 0 1,12 1.609 0,9953 06:45 0,9905
2021-10-15 20:53:29 Uns 200 memoritzant la passa 2,661 0:15:03 05:39 13 2,90 1.609 0,9953 05:37 1,0397
2021-10-15 21:16:32 Deixant anar cames 1,365 0:09:20 06:50 5 1,39 1.609 0,9953 06:48 0,9886
2021-10-16 20:59:20 Activació en el possible :P 3,566 0:19:08 05:21 0 3,76 1.609 0,9953 05:20 1,0557
2021-10-17 09:53:40 Visualitzant les opcions 4,295 0:22:46 05:18 127 5,82 1.609 0,9953 05:16 1,0595
2021-10-17 10:39:41 Ha sortit l'opció conservadora :o 1,534 0:04:45 03:05 36 2,33 1.609 0,9953 03:04 1,2846
2021-10-17 10:49:34 Deixant anar cames :) 1,239 0:08:18 06:41 36 1,59 1.609 0,9953 06:40 0,9936
2021-10-19 19:37:39 Un quart! 3,160 0:15:00 04:44 15 3,62 1.609 0,9953 04:43 1,0964
2021-10-19 19:57:56 Buf buf buf 8,951 0:41:48 04:40 35 10,21 8.047 0,9982 04:39 1,1012
2021-10-19 20:45:44 Feliços per la gespa 1,643 0:09:52 06:00 8 1,76 1.609 0,9953 05:58 1,0224
2021-10-21 19:57:06 Entrenar amb el Victor és motivació pura! 6,330 0:26:15 04:08 11 7,37 6.000 0,9975 04:08 1,1466
2021-10-21 20:39:38 Cames inflades 0,631 0:04:36 07:17 0 0,61 1.609 0,9953 07:15 0,9734
2021-10-22 17:00:49 1r rodatge (i últim) de la setmana amb el Roure! 8,216 0:46:09 05:37 24 8,79 8.047 0,9982 05:36 1,0409
2021-10-23 12:00:56 Escalfant amb poques ganes xD 1,882 0:13:24 07:07 23 2,07 1.609 0,9953 07:05 0,9788
2021-10-23 12:33:48 Molt millor del que creia! 3,701 0:12:45 03:26 53 5,08 1.609 0,9953 03:25 1,2297
2021-10-24 08:16:30 1a part escalfament 1,477 0:08:08 05:30 3 1,58 1.609 0,9953 05:28 1,0476
2021-10-24 08:35:20 Comprovant el darrer km! 2,152 0:11:16 05:14 14 2,43 1.609 0,9953 05:12 1,0634
2021-10-25 16:48:25 Mooolt suau amb el Roure 8,509 0:52:21 06:09 26 8,89 8.047 0,9982 06:08 1,0150
2021-10-26 19:21:07 Primer dia d'escalfament complet! 3,783 0:19:27 05:08 18 4,23 1.609 0,9953 05:07 1,0693
2021-10-26 19:58:21 Fent el 80% del Victor 7,392 0:31:48 04:18 23 8,59 6.437 0,9977 04:17 1,1320
2021-10-26 20:38:06 Desescalfant abans i després de les fotos 1,421 0:10:36 07:27 0 1,38 1.609 0,9953 07:25 0,9681
2021-10-27 18:08:26 Pensant en el cros!!! 7,285 0:41:56 05:45 58 8,11 6.437 0,9977 05:44 1,0338
2021-10-28 19:35:23 Vamos a por el jueves pistero! 3,412 0:17:12 05:02 16 3,83 1.609 0,9953 05:01 1,0758
2021-10-28 19:58:28 Light 11 de 200 3,234 0:14:45 04:33 15 3,74 1.609 0,9953 04:32 1,1107
2021-10-28 20:23:14 C de contents! 0,473 0:04:08 08:44 0 0,44 1.609 0,9953 08:42 0,9351
2021-10-30 10:06:32 10' de #KMSxELA 🌧️💚 1,423 0:07:55 05:33 5 1,54 1.609 0,9953 05:32 1,0447
2021-10-31 12:11:42 Serà un cros autèntic! 2,948 0:16:00 05:25 11 3,21 1.609 0,9953 05:24 1,0521
2021-10-31 13:02:27 Gràcies Ricard! 9,608 0:37:47 03:55 39 11,61 8.047 0,9982 03:55 1,1683
2021-11-06 11:43:46 Intentant arribar al cros 1,183 0:05:38 04:45 19 1,49 1.609 0,9953 04:44 1,0954
2021-11-06 11:54:45 Animant als que corren 1,514 0:07:30 04:57 22 1,86 1.609 0,9953 04:55 1,0817
2021-11-06 12:09:31 Ja que hem vingut a Arenys... 1,304 0:08:08 06:14 22 1,54 1.609 0,9953 06:12 1,0122
2021-11-07 09:12:57 Morning Run 5,000 0:33:21 06:40 27 5,25 1.609 0,9953 06:38 0,9946
2021-11-07 19:16:40 1a part! 4,430 0:20:28 04:37 0 4,90 1.609 0,9953 04:35 1,1061
2021-11-07 19:42:28 2a part! 3,459 0:15:31 04:29 30 4,17 1.609 0,9953 04:27 1,1169
2021-11-08 15:25:46 Unint unes quantes curses! 13,380 1:30:03 06:43 45 13,71 12.000 0,9989 06:43 0,9915
2021-11-11 19:55:51 Cadascú escalfa el que pot xD 1,576 0:06:59 04:25 5 1,81 1.609 0,9953 04:24 1,1216
2021-11-11 20:05:30 Això sí, després no vulguis rendir :( 4,694 0:21:45 04:38 4 5,23 1.609 0,9953 04:36 1,1051
2021-11-11 20:39:12 Totieso 0,744 0:05:57 08:00 0 0,71 1.609 0,9953 07:57 0,9529
2021-11-13 09:38:04 Activació correcat 9,875 1:07:50 06:52 275 12,50 8.047 0,9982 06:51 0,9867
2021-11-14 09:24:16 Xalant del 5k 4,550 0:24:58 05:29 21 4,99 1.609 0,9953 05:27 1,0488
2021-11-14 10:07:29 Feia temps que no xalava tan un 10k! 10,011 0:35:06 03:30 30 12,51 10.000 0,9985 03:30 1,2198
2021-11-14 10:54:15 Aviam si recuperem bons costums 1,427 0:10:01 07:01 2 1,42 1.609 0,9953 06:59 0,9821
2021-11-15 18:56:20 Que hi ha junta, aprofitem per anar-hi corrent. 3,447 0:15:46 04:34 3 3,86 1.609 0,9953 04:33 1,1098
2021-11-15 21:44:02 I evidentment també per tornar! 3,196 0:16:47 05:15 15 3,55 1.609 0,9953 05:13 1,0625
2021-11-16 19:26:47 Cansat després d'una mala nit 4,659 0:23:07 04:57 19 5,22 1.609 0,9953 04:56 1,0811
2021-11-16 20:01:38 Dia ventós però profitós! 6,935 0:28:13 04:04 7 8,07 6.437 0,9977 04:03 1,1542
2021-11-16 20:40:32 Economitzant els tempos 1,539 0:09:39 06:16 11 1,67 1.609 0,9953 06:14 1,0107
2021-11-20 17:24:54 Activació #TeamRoure 7,655 0:47:56 06:15 46 8,19 6.437 0,9977 06:14 1,0104
2021-11-21 09:00:04 Fins quedar-me sense bateria xD 5,881 0:24:04 04:05 149 8,27 5.000 0,9969 04:04 1,1522
2021-11-25 19:34:00 Love RUN 3,219 0:15:06 04:41 9 3,63 1.609 0,9953 04:40 1,1006
2021-11-25 19:59:02 En Victor és un rellotge 7,291 0:32:54 04:30 2 8,14 6.437 0,9977 04:30 1,1139
2021-11-25 21:07:52 Done! 1,548 0:10:18 06:39 8 1,62 1.609 0,9953 06:37 0,9953
2021-11-26 20:45:18 Vencent les pors i la mandra 12,047 1:01:05 05:04 15 13,07 12.000 0,9989 05:03 1,0727
2021-11-28 17:54:39 10km tot el #TeamRoure! 9,905 1:04:40 06:31 46 10,36 8.047 0,9982 06:31 0,9993
2021-12-02 19:36:39 Tornem als escalfaments curts :S 2,587 0:12:43 04:54 4 2,85 1.609 0,9920 04:52 1,0854
2021-12-02 20:03:16 Avui el míster ens ha deixat dia d'assimilació 3,212 0:14:50 04:37 12 3,68 1.609 0,9920 04:34 1,1074
2021-12-02 20:23:04 De #XarreraTeam 1,266 0:10:11 08:02 0 1,21 1.609 0,9920 07:58 0,9524
2021-12-03 18:43:58 A veure al XaviNad 10,543 1:00:33 05:44 44 11,35 10.000 0,9967 05:43 1,0348
2021-12-04 15:43:40 Repassant el circuit amb el #FullTeamRoure 5,003 0:27:27 05:29 16 5,41 5.000 0,9937 05:27 1,0493
2021-12-04 15:54:02 Afternoon Run 3,444 0:17:15 05:00 0 3,72 1.609 0,9920 04:58 1,0791
2021-12-05 11:56:10 Escalfament ventós 4,801 0:24:29 05:05 0 5,15 1.609 0,9920 05:03 1,0731
2021-12-05 12:40:54 Espineta treta, gran Cros de Granolllers! 10,143 0:36:05 03:33 28 12,59 10.000 0,9967 03:32 1,2138
2021-12-06 09:02:07 Animant a la millor! 3,600 0:18:18 05:04 11 3,98 1.609 0,9920 05:02 1,0742
2021-12-06 15:56:02 Aviam les cames postGranollers 3,840 0:17:57 04:40 13 4,36 1.609 0,9920 04:38 1,1030
2021-12-06 16:18:30 Quants mesos sense sèries al Besós! 8,011 0:36:18 04:31 8 8,99 8.000 0,9960 04:30 1,1129
2021-12-06 16:58:38 WoW 1,908 0:09:46 05:07 12 2,17 1.609 0,9920 05:04 1,0718
2021-12-07 09:46:13 Unes voltes amb els taraos i a rodar amb el Roure! 9,488 0:57:05 06:00 30 10,00 8.047 0,9960 05:59 1,0217
TOTAL 417 1.749,931 147:15:13 05:02 10.253 2.010,80 05:01